最後更新日期： 2022-07-06
全母乳是每個媽媽的心中遠大的目標，但也是如同大魔王般的存在。其實，想要全母乳並不難，只要妳排除雜念，跟著我們做，全母乳再也不是遠在天邊的夢想。
我會有奶嗎?
懷孕中的媽媽，只要被問到要餵母奶嗎?第一個念頭就是【我會有奶嗎?】其實這不是一個問句，而是肯定句。身為哺乳動物的我們，當然一定會有奶。在懷孕的過程中(16到20周)，身體受到賀爾蒙的刺激，乳腺細胞會開始製造初乳，因此寶寶還沒出生，身體就已經幫妳預備好囉!
我的奶量夠嗎?
確認自己會有奶之後，媽媽的第二個問題是，那我的奶量夠嗎?如果奶量不夠的話是不是要用配方奶來補?那哪一牌的奶粉最好呢?產後第30-40小時，因為內分泌的影響，胸部開始變的熱熱、重重的，奶量也會明顯多於初乳的量，這宣布著妳的身體來到了泌乳第二期，這個階段大約會持續一周左右。
接下來，泌乳機制從內分泌控制轉化為工廠接單生產，也就是泌乳第三期，寶寶來下多少訂單(吸吮/擠奶的刺激)，身體就產生多少奶量，讓妳能夠餵好餵滿。
如果自覺奶量不夠寶寶喝，這時候你要做的不是用配方奶來補充，而是增加親餵/擠奶的頻率，透過吸吮/擠奶的刺激，告訴身體你需要更多的奶，身體接收到你的指令，就會分泌更多的奶水。當然多補充水分、保持心情愉快也是很有幫助的喔。
補充配方奶只是治標不治本的方法，只會讓你越來越依賴配方奶，然後奶量就會像洩洪的水庫，一去不復返。 再者，母乳裡面有所有品牌的配方奶所沒有的活菌與抗體，是寶寶最珍貴的食物。
小秘密：早期(產後第一周)的頻繁哺乳可刺激泌乳激素接受器增加，日後的泌乳量也會越大喔!
產後如何開始?可以用擠奶器嗎?
生產後，媽媽就可以開始哺乳，一開始新生兒與生俱來的本能會幫助他們能在出生後喝到奶水，媽媽要做的就是隨時待命，只要寶寶有需求就可以讓寶寶吸吮，如果寶寶吸吮技巧不佳，或是寶寶在加護病房，無法抱出來親餵，這時候擠奶器就是你最乖的寶寶，只要定時使用擠乳器，每次擠15分鐘，你的寶寶一樣有源源不絕的母奶可以喝。
小秘密：吸乳器最好可選用雙邊吸乳器，雙邊一起擠，不僅節省時間，也可以得到更充足的奶量。
小編本人的親身經歷是一開始都使用單邊吸乳器，吸完一邊，再吸另一邊時，因為奶陣已過，奶水很難被引出來，花了更久的時間，擠出來的奶量卻沒有另一邊多。後來改用雙邊吸乳器，一半的時間，可以得到滿滿兩瓶一樣多的奶，著實令人開心!
小秘密：如果你是親餵的媽媽，請記得要兩邊輪流餵，避免大小奶。
乳頭被寶寶咬破皮了怎麼辦?
乳頭破皮通常是寶寶含乳姿勢不正確造成的，正確的含乳姿勢不會導致乳皮破皮或是疼痛。如果有這樣的問題，請檢查一下寶寶的含乳姿勢是否正確喔。如果乳頭已經破皮，可以在哺乳完之後，用手擠一點母乳塗在傷口上，可以加速傷口復原。
乳腺炎了怎麼辦?
乳腺炎常出現在剛開始建立奶量的時候，若某些乳汁沒有移出就容易造成阻塞; 如果乳房表面看起來紅紅亮亮的，開始感到疼痛，代表阻塞的地方發炎了，很可能胸部到腋下會感到疼痛，甚至發燒，有忽冷忽熱的情況。
乳腺炎產生的初期可能只是出現硬塊，這時候就要有警覺心，在擠乳之前可以先熱敷硬塊，並在吸奶/擠奶同時推散硬塊，盡量將奶水移出，如狀況很嚴重，請諮詢專業醫師。在治療的過程中，仍然要按時將乳汁排空以維持奶量，等到乳腺炎好轉，就可以繼續補餵母乳。
哺乳以後胸部變形了怎麼辦?
打從懷孕開始，胸部的表皮就開始因乳房的增大而開始拉張，經過幾個月的撐大，如果產後不哺乳，乳房會急遽縮小，反而會讓胸部皮膚變得鬆垮沒有彈性。反而，經過一段時間的哺乳，漸漸地達到供需平衡的狀態，胸部皮膚也能漸漸隨著變小的乳房，慢慢地恢復彈性，胸型也會較為自然。
哺乳真的會瘦嗎?
餵母乳的媽媽每天可以多消耗400-500卡路里的熱量，當然會瘦的比沒有哺乳的媽媽快，再搭配訓練腹部的運動，讓因懷孕而分離的腹直肌恢復到原有的位置，會讓你的身形更美麗喔。
到這裡，你應該很有信心可以讓寶寶全母乳了吧
即使做好了萬全的準備，真正開始哺乳後，還是有需多關卡需要克服，也有許多大魔王會擋住你的母乳之路，讓你萌生退意，不用擔心，一一了解之後，相信你也會有信心打敗大魔王的。