最後更新日期： 2024-06-07
懷孕乳頭為何變得又大又黑，孕婦內衣能解救嗎?由於剛出生的嬰兒只能辨別黑白兩色，所以懷孕賀爾蒙讓媽咪的乳頭變得又大又黑，以利新生兒能順利吸乳。
懷孕時期由於內分泌的變化，會讓孕媽咪身上某些部位的肌膚產生色素沉澱，例如臉上的斑加深、身上的痣變黑，或是乳頭、乳暈、大腿內側、外陰部等處的黑色素沉澱，也有孕媽咪在懷孕後期，腹部中央會有一條垂直黑線(又稱子母線)。而許多孕媽咪困擾的，就是乳頭和乳暈變大又變黑，看了都想哭哭~~別難過！這是媽媽獨有的奧妙生理現象喔！
內容目錄
懷孕三階段乳房變化
懷孕初期:胸部腫脹
在懷孕第1週至12週屬於懷孕初期，這時因為懷孕激素上升，使流向乳房的血流量增加，因此孕媽咪可能會感覺到乳房腫脹，可能會脹大1-2 Cup，乳頭也會變得比較敏感，甚至觸碰的時候會感到疼痛。
懷孕中期:乳頭變黑、變大，甚至出現妊娠紋
懷孕13週至27週，這時因為賀爾蒙的影響，使乳頭變得又大又黑，為何乳頭會變大、變黑呢?主要是因為新生兒剛出生時，視力未發展完全，只能看到黑白兩色，為了讓他們能順利吸吮到母乳，媽咪的乳頭也會開始變大、變黑。
此外，你可能會發現乳暈上有一顆顆的突起物，那稱為:「蒙哥馬利腺體」，蒙哥馬利腺體會產生油脂保護乳頭，也能潤滑變大的乳頭與乳暈。也因為胸部快速的脹大，所以胸部的表層也出現一條條的妊娠紋。
懷孕後期:乳房漏出初乳
懷孕第28週至40週，媽咪會感到乳房脹得更厲害，而且還可能常常弄濕胸罩，這是因為初乳分泌所導致，不過初乳分泌的時間因人而異，有些媽咪在懷孕中期(約16週)開始分泌，也有媽咪是產後才分泌!
懷孕時期該如何照護乳房?
懷孕期間，由於胸部罩杯增加，又加上乳頭敏感、變大、顏色變深，有幾點要提醒孕媽咪注意：
1、穿著孕婦內衣
懷孕期間胸部會脹大2~3 Cup，所以不僅罩杯變大，胸下圍也會跟著變大，如果持續穿懷孕前的內衣，將會感到十分壓胸，而且緊貼著胸部肌膚，也會因為摩擦使得乳房黑色素沉澱更嚴重。
但是懷孕期間若穿著孕婦內衣，彈性的罩杯能讓胸部更有伸展空間、提托力更加，也不會產生壓胸感，產後哺乳也可以繼續穿著!
(延伸閱讀:孕婦內衣何時買?如何挑選?必須會的乳房自我檢查6步驟)
2、塗抹乳液與美膚油
孕期胸部會產生妊娠紋，大多是因為皮膚擴張引起癢感，使媽咪用手抓，而導致妊娠紋產生。所以懷孕的媽咪若想要減少妊娠紋生成，可以藉由乳液、美膚油維持乳房肌膚的水分，以減緩乳房緊繃與搔癢。
3、乳房用溫水沖洗
孕媽咪在洗澡的時候，水溫也不要太燙，因為孕期乳房變得十分敏感，所以建議使用溫水沖洗乳房即可，也盡量不要使用香皂清洗，因為香皂具有去油成分，很容易將乳暈上的蒙哥馬利腺體帶走，使乳房肌膚變得乾燥，因此用溫水清洗才不會過度刺激乳房!
4、使用溢乳墊
如果懷孕期間有發現初乳分泌的媽咪，一定要使用溢乳墊，不然乳汁一旦接觸到胸罩，很容易產生發霉，到時又要重新購買孕婦內衣，實在很傷荷包!為了避免這樣的情形發生，建議媽咪穿內衣前，一定要使用溢乳墊，並且定時更換，才不會悶出病菌來唷!
5.不要隨便用藥
市面上有號稱具有淡化乳暈效果的乳暈霜，但皮膚科醫師表示，醫學上可以有效淡化乳暈的成分是對苯二酚( Hydroquinone)，這種藥用的美白成分並不能添加在市售的保養品、化妝品裡面，需要經由醫生處方才可開立。但對苯二酚具有刺激性，正在懷孕，或是打算哺餵母乳的孕婦都不能使用，等產後或是寶寶斷奶後再開始進行喔！
緩解孕期胸部不適，孕婦內衣是唯一解方
孕期胸部脹大、乳頭敏感，最接近乳房肌膚不外乎就是「內衣」，因此孕期的內衣顯得十分重要，孕婦內衣應該包含哪些要點，才能緩解孕期胸部不適呢?
1、寬版肩帶提供支撐
由於懷孕乳房的罩杯會增加，寬版的肩帶能提供更好的提托力，完善的支撐也能減少背部與肩部的負擔。
2、親膚且有彈性
建議購買孕婦內衣時，一定要至現場觸摸看看或試穿，感受質料是否親膚，如果太過粗糙，不僅穿起來不舒適，還容易產生摩擦，使乳頭、乳暈黑色素沉澱更嚴重。
因此材質一定要親膚柔軟，才適合孕期敏感的胸部肌膚。另一點則是要有彈性，媽咪可以看看內衣的下圍、側邊是否有彈性，因為孕期體重、罩杯都還可能再增加，因此孕婦內衣的彈性一定是選購的要點。
有什麼辦法可以改善乳頭、乳暈顏色?
乳頭和乳暈顏色，會在停止哺乳後大約3～6個月開始變淡，但大小仍比生產前要大且顏色較深，難恢復到少女時的樣貌。若真的很介意乳頭大小顏色，台灣母乳哺育聯合學會理事李政翰醫師表示，可借助手術幫忙將乳頭恢復大小及顏色，但由於手術會破壞乳腺及乳管，影響未來哺乳情形，因此媽媽們首先要確定日後是否繼續哺乳。
至於坊間的乳暈霜，因為成分多為維生素C、熊果素、A酸或是果酸，被代謝掉後就失去作用，較適合用來作為乳暈淡化後的保養用，若想靠擦乳暈霜就讓乳暈粉嫩，可能容易失望。要特別注意的地方是，有些產品成分具刺激性，若用在嬌嫩的乳暈、乳頭，可能會引起過敏反應，如果使用後發生紅腫、脫皮或刺熱的狀況，一定要趕快停用，以免刺激性皮膚炎反而讓乳暈色素沉澱狀況更加嚴重。 建議如果有這類需求，還是要尋求專業皮膚科醫師看診。
(延伸閱讀：專為懷孕到產後媽咪 提供符合胸型變化｜哺乳內衣/孕婦內衣推薦)
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