最後更新日期： 2022-10-18
於三十週，媽咪是否感覺手腕、手指有麻木或刺痛的感覺?這稱為腕隧道症候群。寶寶的眼睛除了能感受到光，還能看到模糊的形狀了呢!再10週就能見面囉!
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懷孕第三十週>>孕媽咪身體狀況
由於腹壁的張力大，皮膚的彈性纖維也因此有斷裂的情形，因此妊娠紋的狀況會更加明顯，此時一定要做好皮膚的保養，以及選用合格的孕婦專用的乳液或是美膚油，來減少妊娠紋形成的機會，而子宮上升到了橫膈膜，會在胸腔下方擴張，孕媽咪會感到身體越發沉重，肚子像個大西瓜，行動吃力、呼吸困難並且胃部感到不適，再過幾週，胎兒頭部將進入骨盆，不適感會逐漸減輕。甚至會有手指關節疼痛的現象，稱為腕隧道症候群，其因雌激素增加，使韌帶張力下降，導致關節鬆弛，造成關節疼痛，加上孕晚期，心肺、腎臟負擔加重，腕部更容易積存大量的體液!
懷孕第三十週>>胎兒成長狀況
寶寶的體重達到約1300公克，身長約40公分，從現在到分娩每個胎兒增加體重的比率會不一樣。隨著寶寶越來越大，您子宮內的羊水卻開始減少，寶寶的位置也較為固定了，因寶寶的腦部已可以開始調節溫度，所以維持溫度的胎毛會脫落，此外，手指甲已清晰可見。目前寶寶的眼睛，除了能感受到光，也可以看到模糊的形狀了，其瞳孔也能縮放與擴張!
懷孕第三十週小提醒
1.懷孕第三十週為第七次公費產檢的建議週數，產檢項目為例行性檢查。
2.如何緩解孕晚期腕隧道症群?
- 可以熱敷10-15分鐘。
- 透過手腕垂直拉筋，透過伸展緩解不適感。
(延伸閱讀:孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第31週、孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第29週)