最後更新日期： 2022-10-18
第26週，皮膚搔癢、假性宮縮更加頻繁，且隨著寶寶逐漸長大，使媽咪不時會感到肋骨疼痛，真是辛苦媽咪了!同時寶寶也在為出生做準備，其聽力與視力都即將發育完成!
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懷孕第二十六週>>孕媽咪身體狀況
如果媽媽體重控制得宜，這週體重增加至 6.5 公斤，現在孕媽媽子宮的高度大約已經到了肚臍上6公分的位置。隨著寶寶的成長，子宮也相對增大而使得橫隔上升，心臟會因為腹部的壓力上升而向上方推擠，靠進胸部並略向左移，因此會影響到胸腔，偶爾會感到肋骨附近會有疼痛感，除此之外，增大的子宮也會壓迫到許多內臟，當然其中也包含了胃，準媽媽會比較沒有食慾，但是這些都是正常狀況，準媽媽不需要太擔心，可以採少量多餐來維持媽媽與寶寶的營養與熱量，這樣也不會讓準媽媽對食物感到厭惡。在腹部和乳房處皮膚，部分孕媽媽會長出妊娠紋，使得搔癢的現象更強烈，而希克斯收縮(Braxton Hicks contractions)的狀況也會更頻繁。
懷孕第二十六週>>胎兒成長狀況
目前寶寶的體重達約800公克，身長35公分。本週是寶寶聽力和視力發育的一個重要里程碑，胎兒的聽力系統（耳蝸和外耳感覺末端器官），在第18週開始發育，現在已經完全形成了，他將對聲音越來越敏感，外界的聲音通過你的子宮傳進寶寶的耳朵，幫助他的耳朵發育。他的眉毛與睫毛以發育完全，眼睛發育也即將完成。肺部還在發育血管，因此肺部功能尚未完全發揮，但寶寶會透過吸吐羊水，持續練習呼吸。越接近妊娠末期，臍帶會變得更粗，以提供寶寶生長所需的營養。若媽咪懷的是男寶寶，他的睪丸正開始下降至陰囊，約需要兩到三個月的時間。
懷孕第二十六週小提醒
以下方法可以舒緩孕期肋骨疼痛:
- 透過伸展運動，增加肌群:媽咪可以將雙手向上伸展，並搭配深呼吸，有助於放鬆肌肉，也可以透過孕婦瑜珈增加肌群!
- 使用輔助品:當長期側睡時，孕肚會增加媽咪負擔，建議於孕肚下墊一個月亮枕，以支撐孕肚。另外，隨著孕肚漸大，媽咪行動時，都要挺著一個大肚子，此時可以使用托腹帶，減少媽咪的負擔!
(延伸閱讀:孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第27週、孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第25週)