最後更新日期： 2023-02-03
乳頭破皮是哺乳常遇到的困擾，甚至會因為疼痛中斷哺餵母乳，若使用乳頭防護罩雖然能加快傷口癒合，但可能會影響奶量，預防勝於治療，建議可以用這4方法預防餵奶受傷唷!
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乳頭破皮好痛，為何哺乳總是會受傷?
哺乳最常遇到的就是乳頭破皮，疼痛難耐讓媽媽想放棄餵奶?到底是什麼原因造成乳頭破皮呢?以下為你整理常見5種乳頭破皮原因:
原因1. 含乳不正確
這是乳頭破皮最常見的原因，因為對於剛出生的寶寶而言，吸吮乳房也是頭一次，所以一定需要與媽媽形成默契，才能順利的喝到母奶。
而含乳最常發生的就是指吸吮乳頭的部分，而因為輸乳竇大約位於乳暈處，所以如果寶寶只含著乳頭，是無法順利吸吮到母奶的，因此他們會更加用力的吸吮，使得乳頭受傷、疼痛。
原因2. 哺乳姿勢不正確
正確的哺乳應該是不會有任何的疼痛、不適，但通常新手媽媽也是第一次餵奶、抱小孩，所以可能會比較抓不到餵奶正確的角度，進而使寶寶無法順利吸吮母奶，長時間下來會導致乳房疼痛，甚至是乳頭破皮。
原因3. 乳房腫脹乳暈變硬
哺乳期間都會經歷脹奶階段，而當乳房腫脹時，乳暈也會變硬，這將會讓寶寶更難含住乳暈，而若不能深深的含住乳暈，將會造成吸乳困難，而造成乳頭的負擔，進而導致乳頭破皮。
原因4. 沒有適當清潔
由於哺乳過程寶寶的口腔會直接接觸到乳房，而餵奶結束後，唾液會殘留於乳頭、乳暈處，其中唾液裡頭含有多種酵素，當唾液停留於乳房肌膚太久時，唾液酵素會開始分解角質層，使皮膚表層水分逐漸散失，使得乳頭變得乾燥更容易龜裂!
預防乳頭破皮的4種方法
預防勝於治療，若媽媽深受乳頭破皮困擾，將可能會中斷母乳哺餵，該如何預防這樣的事情發生呢?以下有4種方法可以預防乳頭破皮:
方法1. 引導寶寶正確含乳
這邊提供兩種方法讓新手媽媽可以引導寶寶正確含乳，在餵奶時，要讓寶寶的鼻子對著你的乳頭，這樣當寶寶張開嘴巴時，才能含到更多的乳暈面積。另一個方法則是在餵奶前，媽媽可以手呈U字形，輕輕壓縮自己的乳房，讓寶寶可以更順利的含乳，這個原理就等同於吃三明治時，先壓扁能吃到更多一樣!
(延伸閱讀:寶寶不會含乳?5招矯正含乳姿勢，讓嬰兒學會正確含乳!)
方法2. 重新檢視哺乳姿勢
哺乳時盡量維持最舒適的姿勢，可以用枕頭支撐寶寶的重量，能夠減輕手部的負重，輕鬆的讓寶寶的鼻子對準你的乳頭，另外寶寶的小肚子也要貼著你的身體，這樣才能讓寶寶順利貼合你的乳房唷!
(延伸閱讀:媽媽必收藏，4種親餵姿勢大解析，姿勢正確不怕媽媽手!)
方法3. 勤做乳房按摩
因為哺乳經常會脹奶，而乳房腫脹會導致乳暈變硬，這將會使寶寶含乳更加困難，所以平時可以多做乳房按摩，藉由按摩讓乳暈變得柔軟一些，也可以讓乳頭更加挺出，讓寶寶更順利吸吮。
乳房按摩步驟如下:
- 可以先用溫熱的毛巾熱敷乳房
- 接著以指腹按壓乳暈周圍
- 施壓約1分鐘，觀察乳暈是否有鬆軟，若沒有可以在持續按摩
方法4. 餵奶後清潔乳房
為了避免寶寶的口水殘留於肌膚上，建議媽媽餵奶後，要使用濕毛巾輕輕擦拭乳房，特別是乳頭與乳暈處，擦拭後可以在塗抹一些天然的保濕產品，滋潤乳房肌膚，但因為每個人的體質不同，若要選購護膚產品建議諮詢專業的醫療人員唷!
乳頭破皮可以試試乳頭防護罩
若媽媽不幸發生乳頭破皮，又不想輕易放棄哺餵母乳的話，建議媽媽可以試試看乳頭防護罩，乳頭防護罩就像一個罩子，可以罩住乳房，讓唾液不會直接接觸到你的乳頭，也能避免乳頭的狀況惡化。
而市面上的乳頭防護罩有多種尺寸可以選擇，在使用乳頭防護罩餵奶時，寶寶一樣要含住乳暈的部分，才能順利的吸吮到母奶。
雖然使用乳頭防護罩能夠讓加快乳頭傷口癒合，但畢竟還是少了跟寶寶直接的接觸，所以可能會影響媽媽的產乳量，因此建議一定要多多進行肌膚接觸，讓奶水可以維持一定的分泌量唷!
當乳頭破皮受傷時，除了使用乳頭防護罩，也要多多讓乳頭保持風乾的狀態，這樣也能好的比較快唷!
(延伸閱讀:乳頭破皮痛到不敢哺乳！哺乳注意事項及護理乳頭的方法)