最後更新日期： 2022-10-19
母奶餵多久?是許多媽咪心理的疑問，而美國兒科學會認為哺餵母乳沒有年紀上限，因此為各位媽咪整理持續哺餵到1歲以上的4個理由!只要穿上哺乳衣，方便哺乳又不失優雅!
內容目錄
母奶該餵多久?
根據世界衛生組織(WHO)與美國兒科學會(AAP)都建議哺餵母乳建議持續1年，並表示若哺餵2年以上的母乳對媽咪與寶寶的健康都有利。且美國兒科學會(AAP)指出餵母乳並沒有年紀的上限，也沒有任何研究顯示長時間哺餵母乳會影響孩子的身心發展!
哺餵到1歲以上有什麼好處?
母乳哺餵到寶寶1歲以上，最實際的就是省下大筆的奶粉錢，但除了省錢外，其實還有4個讓你想不到的好處唷!
[好處一]增加免疫力
在母乳寶寶6個月大時，就會開始在飲食中添加副食品，主要是因為這時候的寶寶若單單攝取母乳，其營養成分有些微不足，像是維生素D與鐵質，因此需要靠添加副食品來攝取足夠的營養。你說那這樣為什麼還要哺乳到1歲以上?因為母乳中的好處仍占比較多，像母奶中富含抗體，能增強寶寶的免疫力，即便是1歲以上的孩子也能從中受益，當免疫力提升，寶寶就不容易生病!
[好處二]能維持健康體重
因為哺餵母乳的寶寶是屬於主動方，因此在喝奶的過程，他能夠自我調節，當他喝飽時就會自行停下來，有助於讓寶寶自行平衡，相較於喝配方奶的寶寶，通常是使用瓶餵，所以寶寶是被動方，所以經常會發生過度餵養。所以配方奶寶寶的體重經常會快速增加，但長期處於供過於求的狀態，再加上缺乏飲食自我調節，使喝配方奶長大的孩子，幼童時期肥胖症的風險提升!
[好處三]越來越輕鬆
隨著寶寶逐漸長大，已經不像新生兒時期，要提供大量的能量供應身體發育所需，當寶寶1歲以上，餵母乳的頻率會慢慢減少，使哺乳就像倒吃甘蔗一樣，愈來愈輕鬆，通常餵到一歲以上就只剩下起床和睡前的安慰奶。
[好處四]寶寶自然離乳更獨立
媽咪自行斷奶，因為體內還是會持續分泌奶水，所以沒有適時排出就很容易使乳腺阻塞，引發乳腺炎等病症。而讓寶寶自行離乳，才有足夠的緩衝期，使媽咪比較不會發現乳房阻塞、發炎的現象，此外，也可以強化寶寶心理的安全感，因為哺餵母乳的過程，寶寶藉由吸吮獲得足夠的安全感，一直到他準備好才主動離乳，不少媽咪會擔心這樣寶寶會不會過度依賴，但研究卻顯示這類型的寶寶，長大都會比較獨立!
但常聽1歲以上的母乳就沒營養了真的嗎?
母奶一歲後還有營養嗎?
一歲後母奶沒營養?大錯特錯!
根據兒科腸胃營養雜誌的一項研究[1]，將產後3-6個月與產後1年以上的母乳營養做比較，發現哺餵1年以上的母乳中只有碳水化合物(乳醣)少於產後3-6個月的母乳。但在脂肪、總熱量而言，都是哺餵1年以上的母乳較多!
至於免疫相關的成分，過氧化氫酶活性、總抗氧化能力也是1年以上的母乳大勝，兩者皆能增加寶寶的抵抗力，而其餘的成分則與3-6個月的母乳沒有顯著的差異!
(參考來源:母乳顧問 兒科醫師 張淳翔)
那該如何輕鬆哺餵到1歲以上呢?
哺乳衣讓您輕鬆餵母乳
相信有哺餵母乳的媽咪，都知道哺乳前需要”喬”一下乳房，若穿著一般衣服實在很不方便。持續哺餵到1歲以上的寶寶，如同上述通常只需要起床與睡前兩階段的安慰奶，所以對於剛睡醒、正要入睡的媽咪，穿著哺乳居家服再適合不過，不過應該要如何挑選呢?
哺乳衣須兼具2特點
1.側開式開口，哺餵方便兼具隱密性
在家哺餵母乳的時候，就無需掀開衣服，只需要透過側開式開口，就可以輕鬆哺餵母乳，且開口的大小適中，即使在外哺乳無須擔心會曝光!
2.透氣親膚材質
相信有親餵經驗的媽咪，一定都有感受到餵奶時寶寶體溫很高，所以哺乳的時候很容易流汗，這時候透氣的材質就顯得很重要，可以避免肌膚被悶住引發皮膚問題外，也能讓哺乳過程不再滿頭大汗!
孕期產後兩相宜的哺乳衣
穿上哺乳衣，讓媽咪輕鬆哺乳且不失優雅，順利哺餵到1歲以上不再是夢想!
參考文獻:
[1]Sinkiewicz-Darol, E., Martysiak-Żurowska, D., Puta, M., Adamczyk, I., Barbarska, O., Wesołowska, A., & Bernatowicz-Łojko, U. (2022). Nutrients and Bioactive Components of Human Milk After One Year of Lactation: Implication for Human Milk Banks. Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 74(2), 284–291. https://doi.org/10.1097/MPG.0000000000003298