最後更新日期： 2024-11-20
” width=”700″ height=”366″ title=”” loading=”lazy”>奶陣如何啟動?奶陣是什麼?如何引奶陣呢?奶陣其實是噴乳反射，傳授日常6個引奶陣方法，並且告訴您奶陣多久一次!掌握技巧引奶陣不困難!
內容目錄
奶陣是什麼?
奶陣又稱為「噴乳反射」，由腦下垂體分泌的催產素引發，催產素能促使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮，將乳汁壓向乳導管，促使奶水源源不絕流出，因此當奶陣來時，擠奶速度與奶量都會大增。
奶陣對於哺乳扮演很重要的角色，乳房內大部分的奶水，都是靠奶陣排出，如果沒有奶陣的話，可以說是沒有奶水移除的力量。
” width=”768″ height=”767″ title=”” loading=”lazy”>奶陣的感覺？
奶陣來時，乳房裡面就會感覺到有點酥麻感，感覺就是像過電、針扎一樣，乳房也突然脹得鼓鼓的，接著會開始滴奶，甚至奶水不由自主的噴射而出。許多媽媽形容，奶陣就像乳房裡有很多小魚在游一樣。
在餵奶或擠奶的時候，奶水一陣陣流出的過程。通常在一次餵奶的過程中會出現 3～8 次奶陣，產生的泌乳量占一次餵養量的絕大部分。所以可以說奶陣的多少、持續時間長短，直接關係著媽媽的奶量。
” width=”768″ height=”768″ title=”” loading=”lazy”>奶陣多久一次?
奶陣多久一次依照奶水多寡而有不同，奶水多的媽咪奶陣可以持續1-2分鐘，而奶水較少的媽咪則能維持10幾秒左右，若為親餵的媽咪，寶寶吸吮乳房約2分鐘後會出現奶陣，且平均每一次親餵約有1~4次的奶陣!
引奶陣的6個秘訣
✦親餵
是刺激奶陣最自然的方法，寶寶只要吸前面幾口，通常就能成功地刺激乳頭，讓乳腺釋放催產素製造噴乳反射，奶陣就會出現。
(延伸閱讀:媽媽必收藏，4種親餵姿勢大解析，姿勢正確不怕媽媽手!)
✦熱敷
餵奶前熱敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分鐘更換一次溫毛巾，熱敷15-20分鐘，但必須避開乳頭，以免乳頭因溫度高、太過乾燥而破皮。
✦多喝湯湯水水
母乳媽媽餵奶前先喝一大杯溫開水或是湯湯水水，補充足夠水份後，深呼吸放輕鬆哺乳，使噴乳反射更強烈。
✦按摩乳房
- 垂直式按摩法:手從乳房上方胸壁，輕撫至乳頭。用好似輕輕搔癢似的力道即可。
- 地心引力法:身體微向前傾，藉由地心引力讓乳房往下垂，用手輕輕晃動乳房，刺激噴乳反射，避免過度拼命用力按摩
注意：按摩完就必須開始親餵或手擠奶，不然會很容易造成塞奶情況喔！
✦刺激乳頭
有效地刺激乳頭也可以引發奶陣。用食指指腹撫摸乳頭表面，輕而快速地點按乳頭，或者用拇指和食指輕輕地捏著乳頭扭動。當乳房感覺到酥麻感或緊繃感時，說明奶陣出現了。
雙手洗淨後，用手溫柔的左右旋轉乳頭或是輕刮乳頭，不時以手指觸碰乳頭最前端，使乳頭堅挺變硬，每個人的方法可能不一樣以舒服為主，乳頭摸到濕濕的代表奶陣來了。
✦吸乳器
先把吸乳器調到最弱，建議用電動雙邊(因奶陣來時是雙邊乳汁一起滴)，等到奶陣來臨時再把馬達調強，以便輕鬆擠奶。
✦自我催眠
閉上眼睛，想像寶貝正在哭喊：媽媽，我好餓我好餓。暗示自己需要產更多的奶或者準備一張寶寶照片，想像著寶寶正在吸吮乳汁可愛的模樣，幻想這招也是快速刺激奶陣的方法之一。
” width=”768″ height=”767″ title=”” loading=”lazy”>引奶陣的乳房按摩法
- 螺旋式按摩法
指腹稍微用力，從乳房上方的胸壁開始，以螺旋方式按摩乳房。在每一個點按摩數秒，再移至下一個點，有點像在做乳房檢查的動作。 - 垂直式按摩法
手從乳房上方胸壁，輕撫至乳頭。用好似輕輕搔癢似的力道即可。這個動作同時也可以幫助我們放輕鬆。 - 地心引力法
身體微向前傾，藉由地心引力讓乳房往下垂，然後用手輕輕晃動乳房。還有，乳房按摩的目的，在於「刺激噴乳反射」，絕對不是拼命按摩才能發奶喔！
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