最後更新日期： 2023-02-23
第一次幫嬰兒洗澡，新手爸媽總是心驚膽顫，提供洗澡用品清單，與嬰兒洗澡7大步驟，讓您輕鬆好上手，切記，一定要注意洗澡時間、水溫與溫差，寶寶才不會著涼唷!
內容目錄
嬰兒洗澡前的準備
沐浴用品 (放在浴室):
- 嬰兒洗髮/沐浴露
- 紗布巾（1-2條）
- 浴巾
- 浴盆
- 小凳子
洗澡後用品 (放在寶貝要穿衣服的地方):
新生兒臍帶護理用品:
- 乾淨棉棒
- 95%酒精
- 75%酒精
嬰兒洗澡的注意事項
洗澡的時間
洗澡的時間建議避開兩個時段，寶寶睡醒半小時、飯前一小時至飯後兩小時，容易讓寶寶著涼或腸胃不舒服唷！
新生兒洗澡的時間不宜過久，建議時間為10至15分鐘，洗太久時會洗澡水會漸漸變涼，尤其秋天及冬天時更是明顯，容易使寶寶焦躁不安！
洗澡的頻率
新生兒的皮膚厚度僅有成人的一半，太過頻繁清潔可能會傷害寶寶幼嫩的肌膚，夏季建議2天洗1次澡，冬季一周可以擦澡1-2次，就可以維持寶貝的肌膚清潔囉！
小提醒：寶寶大便後要注意屁屁清潔，，避免細菌產生感染或發炎。
洗澡水的水溫及水量
幫新生兒洗澡時，先放冷水再放熱水，水溫建議35至37度，大人的手放進水中覺得溫而不燙；水量深度則不超過10公分，如果寶寶已經可以自己坐穩了，水量就可以增加到寶寶的腰部。
浴室溫度很重要，落差太大會感冒
除了要注意洗澡時的水溫，浴室的室溫更重要！寶寶洗澡時，建議室溫維持在25度左右，夏天可以打開門窗通風，避免浴室因熱氣而造成內外溫差大，冬天則可以在浴室門外放電暖器來維持整個空間的溫度。
嬰兒洗澡順序
開始洗澡之前，爸爸媽媽可以先將浴巾綁在腰上(不要打死結)、或放在伸手可拿取的距離，等寶寶洗完澡後就，第一時間用浴巾包裹起來，比較不會著涼。
準備好洗澡用品及確認4大重點後，把握好幫寶寶洗澡的大原則，順序「由上身到下身，從正面到背面」，接下來就可以開始幫寶寶洗澡了！
第一步、脫衣
把寶寶的衣服脫下，並以浴巾蓋在身上，以橄欖球式的抱法，將寶寶夾在腋下、面部朝上，用手托住頭頸之間。準備好35°C至37°C的水，先沾點水在寶寶身上，讓寶寶知道要準備洗澡，避免忽然浸入水中使寶寶受到驚嚇。
第二步、臉部
把紗布巾沾濕，拿著其中一角，由內而外輕輕地擦眼睛，再拿紗布巾另一角擦拭另一隻眼睛；剩下的兩個角則由內而外畫圈，分別擦左耳和右耳，避開使用過的四個角，其餘部分拿來輕拭寶寶的額頭、臉頰、鼻子跟下巴。
小提醒：紗布上擦拭過的部分不能重複使用唷！
第三步、頭皮、頭髮
以拇指跟中指輕輕的壓住寶寶的外耳，防止水流入耳朵裡，用沾水的紗布巾輕拭頭部，另一隻手擠一些嬰兒洗髮沐浴露，輕柔地幫寶寶洗頭與按摩，沖水前，記得先以手蓋住寶寶耳朵，再撈起盆中的水，將頭上的泡沫沖乾淨，最後將紗布巾沾水擰乾，擦乾寶寶頭部。
第四步、身體正面、私密處
將寶寶身體放入浴盆前，先用紗布巾沾水觸碰寶寶胸前，讓寶寶適應水溫，以大拇指虎口輕輕抓住寶貝的腋下，讓寶寶頭頸靠在爸爸媽媽的手臂上，另一隻手托著寶寶屁股，動作輕柔將寶貝放入水中，等寶寶適應水溫之後，擠一點沐浴露在水中稀釋，順序由上而下，腋下、脖子、手掌、鼠蹊部等皺褶處容易卡垢，要特別注意清潔。
男寶寶要輕輕推開包皮，女寶寶私密處則要由前往後，細節處輕柔完成清潔，避免細菌殘留而感染。
第五步、身體背面及屁股
完成身體正面清潔後，接下來用另一隻手抓好寶寶腋下，與本來扶著寶寶的手扣起來，慢慢地改變重心，讓寶寶順著水的浮力，把臉跟脖子靠在另一隻手上，雙腳自然的呈現跪姿。
重複第四步的方式清潔身體背部及屁屁，完成後重複剛剛的動作，將寶寶翻回正面，維持固定住寶寶腋下的那隻手，另一隻手托住寶寶的屁股，從洗澡水中慢慢抱起，此時第一步綁在腰間的浴巾把寶寶包覆好。
第六步、護理保養
洗完澡後把寶寶放在準備穿衣服的床上或平台，放在事先鋪好的尿布，將寶寶的屁屁抬起，迅速擦上凡士林或是屁屁膏，身體臉部擦拭潤膚乳液，保濕修復不乾癢。
完成護理擦拭後，接下來準備幫寶寶穿尿布，若新生兒臍帶還沒掉，尿布不要蓋到肚臍，如臍帶已掉落，將尿布蓋上至肚臍處，再將腰部兩側的貼紙黏起來唷！
小提醒：尿布跟肚子之間的鬆緊度，約莫兩隻大人的手指頭。
如果新生兒的臍帶尚未脫落，則要幫寶寶做臍帶護理：
1. 翻開肚臍，乾淨棉棒沾取75%酒精，從肚臍根部開始，由內而外清潔一遍。
2. 換新的乾淨棉棒，沾取95%的酒精，重複一次清潔的動作。
小提醒：臍帶清潔護理，一天一次，才能減少發炎感染的機率。
(延伸閱讀:照護新生兒不困難！新手爸媽該學會的臍帶護理一次就搞懂)
第七步、穿衣服
最後，讓寶貝躺在事先鋪好的衣服上，爸爸媽媽將自己的手從袖口伸進袖子中，將著寶貝的手拉進袖子中，另一手重複一樣的步驟，調整好衣服後就可以將衣帶綁起來囉！
完成這些步驟，幫寶寶洗澡的任務就大功告成了！
嬰兒沐浴乳要如何挑選呢?
✦溫和不刺激:像使用嬰兒洗髮沐浴露時，沖水或寶寶動來動去，難免都會不小心用到眼睛，如果刺激到眼睛，可能會讓寶寶有不好的經驗，而不喜歡洗澡，甚至害怕洗澡，但若使用溫和不流淚的配方，就不用擔心會刺激到寶寶的眼睛，且最好是呈弱酸性，因為寶寶剛出生的肌膚偏中性，如果使用成人偏鹼性的沐浴乳，可能會破壞寶寶皮膚的防護力。
✦天然萃取成分:由於新生兒的皮膚薄又敏感，所以若使用含化學成分的沐浴乳，很容易造成寶寶肌膚的不適，所以在選擇寶寶沐浴乳時，無庸置疑要優先選天然萃取成分，像是天然活翠燕麥，既能夠舒緩寶寶敏感性的肌膚，且對於皮膚乾的新生兒而言，也具有保水的特性，減少寶寶皮膚水分流失，以建立肌膚的保護力!
嬰兒洗澡常見問題
問：什麼時候不能幫寶寶洗澡？
答：發燒或有外傷的時候不建議幫寶寶洗澡，建議以擦澡代替。
問：可以用吹風機嗎？
答：噪音過大的吹風機容易嚇到寶寶，建議以浴巾擦拭乾淨。
問：可以用爸爸媽媽的洗沐嗎？
答：成人的洗沐成分較為複雜，建議使用嬰幼兒專屬的洗沐用品。
問：剛睡醒半小時內不能洗澡？
答：剛睡醒的毛細孔跟血管呈現收縮狀態、體溫較低，洗澡會讓毛細孔加速張開，容易感冒唷！
問：洗澡後可以直接睡覺嗎？
答：剛洗完澡寶寶體溫較高，抑制退黑激素的分泌，透過輕柔的音樂或講故事舒緩寶寶的情緒，約莫一小時後哄睡。如寶寶洗後有睏意，也可順勢安撫讓寶寶入睡。
問：碰到水就哭怎麼辦？
答：先沾點水在寶寶身上，循序漸進地慢慢讓寶寶熟悉，再完全浸入水中，或是拿一條沾濕的紗布巾蓋在寶寶身上，讓寶寶有東西可以抓，增加安全感。
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