新生兒洗澡步驟教學，寶寶洗澡時間、溫度與注意事項，嬰兒沐浴乳該如何挑選?

最後更新日期： 2025-04-01

第一次幫新生兒洗澡時，內心是不是有點焦慮？小編也經歷過那種手足無措的時刻，深怕寶寶受傷或著涼。我完全明白你們的心情，所以特別整理這篇嬰兒洗澡的完整攻略，從洗澡前的準備、注意事項到洗澡步驟與護理技巧，幫助新手爸媽輕鬆又有信心地完成任務！

新生兒洗澡頻率與最佳時間，一次掌握更輕鬆！

新生兒的皮膚非常細嫩，過於頻繁的清潔反而容易造成肌膚乾燥甚至紅疹。建議夏季每週洗澡約2-3次，冬季則1-2次即可，平常只需溫水擦拭，就能保持寶寶肌膚健康。此外，幫寶寶洗澡時，挑選情緒平穩且清醒的時間最為理想，例如早晨或睡前。記得避開餵奶後1小時內，以免寶寶吐奶。建議洗澡時間不要超過10分鐘，以免水溫降低，寶寶感到不適。

幫寶寶洗澡水溫、室溫怎麼調？這樣做寶寶最舒服！

洗澡水溫最理想是控制在37-38°C之間，大人可用手肘或手腕內側測試，感覺溫暖但不燙手即可。浴室室溫最好維持在24-30°C之間，這樣能避免寶寶因溫差大而受涼。

新生兒胎脂不用急著洗，天然防護更安心！

你可能會注意到新生兒身上有白白黃黃的一層，那就是所謂的「胎脂」，是寶寶天然的保護膜，不用特意去洗掉它，只要用溫水輕柔沖洗，讓它自然脫落就可以囉！

掌握7個簡單步驟，第一次幫寶寶洗澡也能輕鬆搞定！

1.將寶寶放在安全平穩的平面上，輕柔脫去衣服，用浴巾包裹。

2.用乾濕兩用巾輕輕地從臉部中央往外擦拭，動作輕柔不刺激肌膚。

3.洗頭時，以手指輕壓寶寶耳朵防止進水，塗抹溫和的嬰兒沐浴乳按摩頭皮後沖淨，再用兩用巾壓乾。

4.將寶寶放入浴盆，照順序洗淨頸部、手臂、胸腹部，再輕柔清潔私密部位。

5.抱起寶寶轉至背面，仔細清潔背部和屁股，要特別注意皺摺處。

6.洗完澡快速擦乾水分，塗抹嬰兒專用的保濕乳液再擦上屁屁膏幫寶寶做好護臀動作。

7.換上乾淨尿布和衣服，讓寶寶舒適又溫暖。

*如果新生兒的臍帶尚未脫落，則要幫寶寶做臍帶護理。

(延伸閱讀：照護新生兒不困難！新手爸媽該學會的臍帶護理一次就搞懂)

新生兒沐浴用品一次準備齊全，告別手忙腳亂！

為了避免洗澡時的手忙腳亂，建議事先準備以下用品：嬰兒專用沐浴乳、浴盆、紗布巾、浴巾、新生兒尿布及乾淨衣服。此外，浴室的室溫與水溫也是關鍵，洗澡前記得確認好，寶寶才不容易著涼喔！

延伸觀看：寶寶洗澡教學影片 Part.1

延伸觀看：寶寶洗澡教學影片 Part.2

*安全小叮嚀：幫寶貝洗澡時一隻手務必抓好寶寶的脖子，絕對不能放手讓寶寶單獨留在水中。寶寶尚未能坐穩前，建議浴盆的水位切勿超過10公分，避免意外。

新生兒洗澡常見問題，新手爸媽問最多的兩件事！

寶寶發燒時洗澡可以幫助退燒嗎？

寶寶輕微發燒時可用溫水擦拭，水溫控制在37°C左右，避免過冷或過熱。若寶寶發燒嚴重，務必先詢問醫生建議。

洗澡後該如何保養寶寶肌膚？

洗澡後立即擦乾身體，塗抹寶寶專用的保濕乳液、並擦上屁屁膏預防紅屁屁，讓寶貝的肌膚維持在保濕的狀態。

希望這篇文章能讓你對幫寶寶洗澡更有信心，記得，洗澡不只是例行的照護，更是溫馨的親子時光。加油，你一定可以的！