最後更新日期： 2021-12-09
哺乳迷思之“有奶就餵” or 有餵才有奶？
新手媽媽們很容易以為有沒有母乳是體質決定，如果“到時候”有奶，才能省下貴森森的奶粉錢。但是，身邊案例多數不太順利，媽媽們不禁把能夠全母乳餵養當作可遇不可求的心願！
其實，早在你猶豫要不要餵？有沒有奶？妳的母乳已經開始悄悄在身體裡製造、儲存了！
泌乳生成分為三個階段：
第一期 (懷孕16-22周)
疑問：我會有奶嗎?
當妳在孕期16-22周的時候，身體已經開始在製造乳汁，母體的泌乳機制由身體的內分泌系統控制，也就是說，這是改變不了的事實，無論日後有沒有哺餵母乳的計畫，懷孕期間身體都會自行啟動一連串的泌乳準備，這時候是內分泌在主導，孕期階段，身體就已經幫寶寶準備好糧食了，妳並不需要懷疑妳會不會有奶，複雜且自動化的乳汁分泌機制已經悄悄開始在運作了！
第二期 (初乳—產後約8-10天)
答案：奶是吃出來的!
既然已經在體內泌乳、儲存，那接下來呢？媽媽約產後40-48小時左右，乳房開始有感，若是“無感”的媽媽也別擔心，有些人的奶比較主動，有些人的奶比較被動，無論是哪一種，只要寶寶先開始吸吮引奶並規律刺激，不出一兩天，已經儲備好的奶就會被喚醒，妳會感覺到奶陣刺刺的，代表初乳要下來囉！（有些寶寶吸吮時間很短，給媽媽乳房的刺激不足，可以適時使用吸乳器接力，一樣能給足需求的訊號）。
如果將乳房比喻成工廠，乳汁比喻成產量，寶寶吸吮就下訂單，一般而言，只要一直下單，工廠就會依照訂單需求生產出貨；寶寶只要頻繁吸吮向乳房下單，乳汁就會源源不絕餵飽寶寶，身體的機制就是：乳汁移出多少即回填多少，寶寶的需求決定妳的奶量。
小知識：
1.補充配方奶等於中斷下單給工廠，乳汁會因此減少分泌，奶量會急速驟減。
2.半夜泌乳激素旺盛，整夜跳過不排空，媽媽胸部會脹痛，也會影響睡眠。只要建立奶量的循環不間斷，很快可以看到奶量上升喔！
3.產後一周是泌乳的關鍵期 這時候移出奶水的辛苦並非常態性的 先苦後甘是一個過程，堅持下去，就會越來越輕鬆!
第三期 (產後10天)
享受成果：乳房乳汁的容量約莫等於孩子的胃容量
幾天努力的堅持，現在就可以收成囉！因為寶寶建立規律的下單，工廠了解我們的需求，製造出我們需要的乳汁達到供需平衡。媽媽維持作息，乳汁由【腺體自控】分泌，所謂【腺體自控】就是乳腺會根據奶水被移出去的量與速度來製造奶水，奶水被移出的量愈多，奶水製造的速度就愈快愈多，反之奶水被移出的量少，奶水製造的就少，奶水充足的關鍵在正確且適當時機的移出乳汁。
世界衛生組織及聯合國兒童基金會建議，在寶寶出生後一小時內儘早開始母乳哺育，純母乳哺育六個月，其後添加營養適當及安全的副食品，持續哺乳到兩歲或兩歲以上。根據107年全國母乳哺育率調查顯示，6個月以下純母乳哺育率46.2%，高於全球平均值36%，我們相信所有的媽媽都希望給寶寶最好的母乳，妳希望妳有奶的前提是妳要相信妳有奶，簡單了解泌乳生成三個階段後 我們與妳一起期待寶寶到來，共創屬於妳與寶寶美好的哺餵時光。