最後更新日期： 2024-11-25
懷孕有許多身體不適，孕吐、妊娠紋、皮膚癢、私密處不適及漏尿等問題都是常見的困擾，只有當媽媽的人才深有體會！我們透過問卷調查了解孕媽咪們最常遇到的孕期不適症狀，並提供相關解決方法，讓媽咪們更好地舒適度過孕期，讓寶寶健康成長
內容目錄
問卷填答者分布
本次孕期不適調查的問卷共有3295位媽咪填答，其中產後媽咪占比最多，產後0-6個月的媽咪佔了26%，其次是產後6個月以上的媽咪佔了25%。非常感謝大家熱情參與，讓我們一起看看問卷的結果吧！
孕吐高峰期什麼時候？孕婦止吐方法與建議
在懷孕初期（1-13週），很多孕媽咪會經歷孕吐，其中40%的媽咪每日吐0-1次。孕吐高峰期通常發生在懷孕初期至中期之間，主要是因為初期懷孕激素快速增加，刺激中樞神經系統導致。
(延伸閱讀:孕吐起來要人命，五分鐘帶您認識孕吐及緩解孕吐5攻略)
然而，大約有10%的媽咪每日孕吐超過3次，這些媽咪大多是有生產經驗且處於懷孕中、後期。當每日孕吐超過3次且伴隨食慾不振、體重減輕時，可能是妊娠劇吐，建議媽咪們尋求醫生協助來減輕不適。
孕婦止吐方法：
- 少量多餐：避免空腹引發噁心感
- 喝薑茶：薑對緩解孕吐有一定效果
- 適當休息：減少疲憊感，避免孕吐加劇
(延伸閱讀:孕婦止吐止不住，妊娠劇吐症狀、是否影響胎兒一次解!)
懷孕皮膚癢怎麼辦？預防妊娠紋的有效方法
在本次問卷中，44%的孕媽咪表示有懷孕皮膚癢或肚子癢的現象，這些症狀多數發生在懷孕中後期，隨著孕肚增大，肌膚被不斷拉伸導致皮膚癢及妊娠紋的形成
建議孕媽咪可以使用美膚油增加孕肚的保濕與彈性。若皮膚癢得非常嚴重，也要注意是否可能是由於肝內膽汁淤積，這可能會影響胎兒健康，應儘早諮詢醫生。
(延伸閱讀:5招有效預防妊娠紋，只剩你不知道?妊娠紋消除不困難!)
懷孕私密處分泌物變多怎麼處理？如何緩解私密處搔癢?
根據本次問卷調查，34%的孕媽咪在孕期有私密處分泌物變多或私密處搔癢的困擾，這些症狀多數發生在懷孕中、後期。分泌物變多是正常現象，但若伴隨搔癢，可能是由於陰道炎引起。建議孕媽咪保持私密處乾燥，選擇透氣材質的孕婦內褲來減少不適
(延伸閱讀: 懷孕分泌物讓孕媽好懊惱?必學的孕婦內褲挑選3大攻略)
進一步分析數據，竟然有高達92.68%的孕媽咪有私密處搔癢，且伴隨分泌物變多的症狀，通常孕期分泌物變多是正常現象，但若有私密處搔癢困擾大多是因為陰道發炎所導致，媽咪萬萬不可小看陰道炎的嚴重性，若感染細菌性陰道炎，恐怕會影響到胎兒的健康呀!
(延伸閱讀:懷孕患陰道炎要小心!常見3種陰道炎，遠離陰道炎有妙招)
懷孕漏尿正常嗎？懷孕打噴嚏漏尿該怎麼辦？
問卷顯示，有48%的孕媽咪在孕期有漏尿的情形，特別是懷孕後期容易出現這些症狀。這是因為胎兒壓迫膀胱，加上腹腔壓力增加（例如打噴嚏、咳嗽）所導致。這種情況下，懷孕打噴嚏漏尿也很常見。
為了改善孕期漏尿的情況，建議孕媽咪們進行凱格爾運動來增強骨盆底肌肉，幫助控制漏尿的情形。凱格爾運動是一種簡單而有效的方法，能夠幫助提升肌肉力量，減少因腹腔壓力增加而產生的漏尿狀況。此外，孕媽咪也可以考慮使用托腹帶來減少對膀胱的壓力。
經過此次的問卷調查，想對各位孕媽咪說一句：辛苦了！40週的孕期，孕吐、妊娠紋、分泌物增多、漏尿等孕期不適，對每個孕媽咪來說都是巨大的挑戰。希望透過這次問卷結果，幫助大家更好地了解如何舒緩孕期的不適，並注意這些症狀是否可能威脅胎兒的安全。祝每位媽咪都能舒適度過孕期，迎接健康寶寶的到來！