最後更新日期： 2023-02-08
揭曉懷孕漲奶原因及提供日常3招緩解乳房脹痛，懷孕一週會漲奶嗎?通常這時候不會有太多現象，但建議媽媽可以驗孕確認，如果不是懷孕則有可能是經前症候群!
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懷孕漲奶原因揭曉
乳房腫脹是懷孕期間最常見的胸部變化之一，之所以會懷孕漲奶主要是因為賀爾蒙的變動，懷孕期間雌激素與黃體素濃度上升，而雌激素會導致乳腺管增生，黃體素則會促進乳小葉生長，為分娩後的母乳哺育做準備，所以讓不少媽媽在懷孕期間都會感受到漲奶疼痛，不過也有部分的媽媽是懷孕中、後期乳房才開始有變化。
懷孕一週會漲奶嗎?
通常懷孕一週沒有太多明顯特徵，但是有部分的媽媽會出現疲倦、乳房漲大、乳房敏感的現象，乳頭也可能比平時更加突出，但這時候的乳房不會是緊繃的，大多是柔軟的，但並不是所有人都是如此，所以建議可以先進行驗孕，如果沒有懷孕則可能是受到經前症候群的影響!
(延伸閱讀:盤點15個懷孕超初期症狀，準確判斷懷孕徵兆，迎接新生命)
除了漲奶，懷孕胸部還可能…
懷孕主要分為三個孕期，在懷孕初期因為賀爾蒙影響，所以乳房會腫脹、變大，大約會增加半個罩杯，你可能會感覺到乳房、乳頭變得敏感，這是因為漲奶導致表體積擴大，使表皮層變薄，因此讓你的乳房變得更敏感，甚至發癢。
懷孕中期開始可能會脹的更加厲害，因為在懷孕第16週開始，體內會開始生產初乳，但有些媽媽並不會在孕期分泌初乳，而漲奶情況也變得更明顯，大約會漲大1個罩杯，此外漲奶也可能會導致乳房血管變得明顯，另外你的乳頭也漸漸變成深色的樣子，乳暈面積也會變大，這是為了讓出生的嬰兒更好找到乳房。
到了懷孕後期因為距離分娩時間越來越近，所以身體也會啟動產乳機制，乳腺與乳管會更加發達，如果平時有進行乳房按摩，可能會因為乳頭受到刺激，使胸部分泌初乳，另外你也會感受到乳房悶脹感。經過了40週的乳房變化，乳房可能會增加2~3罩杯，皮膚不斷擴張造成乾癢，若平時沒有做好保濕，很容易就會出現胸部妊娠紋。
懷孕漲奶可以用3方法緩解
方法1. 熱敷與多喝水孕期懷孕漲奶疼痛可以用熱敷緩解，熱敷可以使血管、乳腺擴張，避免初乳阻塞引發的疼痛，但除了靠熱敷外，每日攝取的水分也要足夠，因為初乳最大的成分就是水，所以當體內水分不足，就會導致初乳變得濃稠，更容易引發阻塞，所以必須要熱敷與攝取水分雙管齊下。
方法2. 乳房按摩乳房按摩可以緩解腫脹的乳房，建議按摩時可以使用些許的美膚油、乳液，讓按摩的過程也可以順便滋潤乳房，孕期胸部按摩最怕觸碰到乳頭而引起宮縮，所以建議由外往內畫圈輕壓，並且避開乳頭區域。
方法3. 穿著孕婦內衣有很多媽媽從懷孕初期就感受到漲奶不適，到了孕中期，胸圍逐漸擴大，原本的內衣穿起來非常壓胸，讓媽媽深受其擾，所以建議懷孕期間一定要準備2~3套孕婦內衣，那該如何挑選符合自己的孕婦內衣呢?以下三點提供給媽咪參考:
孕婦內衣特點1. 無鋼圈舒適零壓迫
畢竟從懷孕初期就開始漲奶，乳房罩杯不斷增加，所以如果穿著有鋼圈內衣，可能會因為壓迫產生不適，因此挑選孕婦內衣建議要選擇無鋼圈設計，才能避免穿不住唷!
孕婦內衣特點2. 面料親膚不刺激
隨著孕期漲奶，皮膚表面積會擴大，使得皮膚層越來越薄，進而使乳房、乳頭、乳暈都變得更加敏感，這時內衣的面料就顯得非常重要，如果材質太過粗糙不會一直磨擦胸部，長期的摩擦也會造成乳暈、乳頭黑色素沉澱，所以最好要選擇親膚面料的孕婦內衣。
孕婦內衣特點3. 超彈性配合寬肩帶
懷孕初期到後期乳房可能會增加2~3罩杯，隨著乳房體積變大會使雙邊乳頭距離不斷外擴，如果孕婦內衣彈性不足沒有完善的包覆，可能會造成乳房外擴，甚至是產生副乳。所以挑選孕婦內衣時，建議要選擇具有足夠彈性且寬肩帶設計的孕婦內衣，富有彈性能夠全方位包覆住懷孕乳房，而寬肩帶設計則能提供更具支撐的提托力，以分擔肩膀的負重，進而維持美好的胸型!
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