最後更新日期： 2023-02-01
諾羅病毒讓孩子健康亮紅燈!孩子得到諾羅病毒飲食怎麼吃?最擔心的就是孩子脫水，但別擔心只要遵循諾羅病毒飲食３原則，可以在生病期間獲得適當的養分！
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諾羅病毒來襲，父母要留意!
諾羅病毒是一種病毒性腸胃炎，主要好發的期間為１１月～３月，諾羅病毒會透過口糞傳染以及飛沫傳染，而諾羅病毒感染以小孩子為主，但即便是免疫力健全的大人也無法倖免，所以人人都應該做好防護措施！
感染諾羅病毒後會有２４～４８小時的潛伏期，如果是初次感染的孩子，通常症狀會比較嚴重，像是活動力不足、昏睡、腹瀉、嘔吐、發燒等，但只要有接受治療，大多數的孩子可以在２４～７２小時候恢復健康。而需要留意的是，當孩子症狀恢復後，可能還會有３天傳染病毒的可能性。
也因為嚴重的上吐下瀉，讓不少父母開始擔心孩子是否會有脫水的症狀？為了避免體內水分散失太多，勢必需要補充水分與電解質，但孩子一點胃口都沒有，那該怎麼辦呢？
諾羅病毒飲食，不同年齡不一樣
不同年齡的孩子得到諾羅病毒，可以吃得東西一樣嗎？以下將有詳細的介紹：
小於一歲的孩子得諾羅該怎麼吃？
若原本是喝配方奶的寶寶，可以先停一陣子，以兒童專用的電解水代替，不過如果是母乳寶寶，則可以持續喝奶，但要少量多餐，不要一次餵食太多，同樣也可以補充一些兒童電解水！
一歲以上的孩子得諾羅該怎麼吃？
一歲以上的寶寶如果有嚴重嘔吐的話，應該要暫停進食２～４個小時，等症狀穩定後，再緩緩補充水分與電解質水，直到嘔吐停止後，寶寶才可以恢復進食，需清淡、少量進食，以免寶寶一吃就上吐下瀉。
諾羅病毒飲食需掌握３原則
原則１．清淡飲食
由於諾羅病毒會引發急性腸胃炎，所以應保持清淡飲食，避免給寶寶太油、重調味的食物，以下針對４大類飲食，提供給媽媽參考：
- 【澱粉類】白米飯、白吐司、燕麥片等。
- 【蛋白質類】水煮瘦肉、雞胸肉、豆腐等。
- 【蔬菜類】嫩菜類、瓜類等（只能少量攝取）。
- 【水果類】香蕉、芭樂、奇異果等（只能少量攝取）。
原則２．少量多餐
因為胃部發炎，所以應減輕胃部負擔，因此建議少量多餐，採漸進式飲食，緩緩增加食量，但如果寶寶在急性期吃不下，那也不要強迫寶寶進食。
原則３．補充電解質
寶寶生病期間會不斷上吐下瀉，所以很容易造成身體脫水，但切記是要補充電解液，而不是讓寶寶攝取運動飲料，因為運動飲料含糖量較高，所以會造成寶寶胃部負擔。不過如果寶寶有出現眼睛凹陷、沒有淚水等現象，都有可能是身體正在脫水的徵兆，建議要盡早就醫打點滴治療！
進食前也別忘清洗手部像是酒精、乾洗手這類的用品，都無法完全消滅諾羅病毒，最正確且有效的做法就是徹底的洗盡雙手，可以用肥皂、洗手乳進行濕洗手，遵循「內外夾弓大立腕」的順序清洗手部，且要持續２０秒以上才有效唷！否則諾羅病毒會就由口糞、飛沫傳染，一不小心就會造成病從口入！所以做好防護措施才能徹底預防諾羅病毒唷！