最後更新日期: 2024-06-06

一直宮縮但沒有產兆是什麼原因,歸納出常見的5種宮縮原因,並傳授如何分辨真宮縮與假宮縮,產前徵兆又有哪些?3分種讓你秒懂這些生產前必經的過程。


宮縮的感覺

引起宮縮的原因有許多,但宮縮的感覺是什麼?通常孕婦在懷孕中期開始會感受到宮縮,這稱為假性宮縮,當假性宮縮來臨時,你會感受到下腹部的肌肉在收緊,並且沒有規律的時間,若你把手放在下腹甚至可以感覺到子宮變得硬硬的,且伴隨肚皮緊繃,但並非每一個孕婦都能感受到假性宮縮。

假性宮縮是為生產作準備

子宮肌層是由單獨的平滑肌組合而成,平滑肌主要的功能就是進行子宮收縮,而當各個平滑肌獨立運作時,這時就會產生不規律的收縮,也就是假性收縮。

而假性收縮並不會導致分娩,主要是讓子宮頸做生產前的暖身,以利真正宮縮來臨時,子宮頸能順利打開,分娩出胎兒。

不同懷孕週數宮縮,意義大不同

頻繁宮縮發生在懷孕20~37週間:可能有早產現象!

正常來說,懷孕30週以前,每一小時宮縮要小於3次;懷孕30週以後,每一小時宮縮要小於4次,若超過這個標準,且伴隨劇烈疼痛、腹部下墜感,則要小心可能是早產現象,一般就醫後會進行安胎,以確保孕婦與胎兒能夠安全度過孕期。

頻繁宮縮發生在懷孕37週以後:表示快要生了!

當懷孕37週後,發現頻繁宮縮時,孕媽咪需要特別留意,可以轉換姿勢、洗個熱水澡,看看宮縮頻率是否有下降,如果還是不斷收縮(約每10分鐘三次宮縮),且呈現規律收縮時,代表可能快要生了!

為何一直宮縮但沒有產兆?

通常在懷孕第6個月開始就能感覺到假性宮縮,而是什麼原因讓孕婦感受到頻繁的假性宮縮呢?

原因 1. 胎動太激烈

當胎兒在子宮內翻滾時,也會碰觸到子宮壁,進而引發子宮收縮,所以若胎動的非常厲害,子宮收縮的頻率也會比較高,建議媽媽可以輕輕撫摸肚子,請胎兒乖一點唷!

原因 2. 太疲憊、緊繃

研究發現孕期太疲憊、緊繃也會導致宮縮頻繁,所以建議孕婦平時可以多休息,並且聽聽輕音樂、洗個熱水澡放鬆心情,以免太過疲倦導致宮縮發生。

原因 3. 搬重物

提重物時可能會壓迫到下腹,使子宮充血進而產生宮縮,建議孕期搬重物可以請家人代勞,若不得已一定要自己提起,建議先蹲下拿好物品,再緩緩起身唷。

原因 4. 水分不足

當體內水分不足或脫水的話,血液會減少,始子宮因為缺水而導致頻繁的宮縮、痙攣,所以建議孕婦每日都要攝取足夠的水分,以免宮縮不適。

原因 5. 疾病

孕期分泌物增多,若一不小心很容易產生泌尿道感染,但由於膀胱位於子宮前方,一旦感染發生,會因為發炎的位置距離子宮太近,而導致子宮收縮,但只要接受藥物治療,通常都能夠緩解。

4個面向判斷真宮縮與假宮縮

面向 1. 時間

通常假性宮縮是不規律的,而且不會越來越頻繁,但如果是分娩前的真宮縮,則會規律收縮,且會越來越越來越頻繁,約30~70秒一次。

面向 2. 改變動作

若是假性宮縮的話,收縮頻率與強度會隨著你的動作、姿勢的改變,甚至能夠停止收縮;而真正的宮縮,它的頻率與強度是無法隨著動作、姿勢而改變。

面向 3. 強度

假性宮縮的強度並不會越來越強,但真宮縮的強度則會隨著時間越來越強,甚至會痛到無法下床、翻身。

面向 4. 疼痛位置

假性宮縮通常只會發生在下腹部,所以你只後感受到前方腹部疼痛,類似像經痛的感覺;真性宮縮會感受到後背痠痛,甚至會慢案延伸到前側下腹部。

(延伸閱讀:肚子痛是寶寶要退房了?3點判斷陣痛真假與緩解訣竅!)

當出現這些產前徵兆代表快要生了!

產前徵兆並沒有順序之分,但常見的產前徵兆有規律宮縮(陣痛)、破水、落紅、便意感、腰部痠痛,規律宮縮又稱為陣痛,就像海浪一樣,有一定的規律,且頻率會越來越密集,強度也會增強;破水則是羊膜破裂,羊水流出;落紅則是子宮頸的微血管破裂,使你產生咖啡色、紅色的分泌物;另外也有些產婦分享,產前會有劇烈的腰痠,甚至會有便意感產生。

(延伸閱讀:4大產兆症狀,讓妳輕鬆待產不被退貨!)

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參考資料:

  1. Braxton Hicks Contractions—Answers to Your Top Questions!
  2. The Physiological Difference Between Braxton Hicks and Labor Contractions
  3. 肚子好緊!宮縮頻繁要緊嗎?


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