最後更新日期： 2025-04-01
哺乳期間可以喝酒嗎？母乳是寶寶重要的營養來源，當媽媽喝了酒，會有哪些影響？雖然適量喝酒是安全的，但最重要的是要了解喝酒後母乳中的酒精含量，以及如果妳想避免寶寶吸收到酒精，可以做些什麼？！
內容目錄
酒精對母乳會有什麼影響？
研究顯示，媽媽喝酒後，血液中約5%到6%的酒精會進入母乳，這樣的比例對寶寶的影響非常小。一般來說，喝酒後30到60分鐘，酒精濃度會達到高峰，並可在2到3小時內被檢測到。
如果媽媽擔心酒精影響寶寶，建議在喝酒後等待2小時再餵母奶，這樣可以讓肝臟代謝完酒精，減少對寶寶的影響。
喝酒後立刻擠奶可以降低母乳中的酒精嗎？
有些媽媽會認為喝酒後立刻擠奶並丟掉可以減少母乳中的酒精濃度，但這其實是一個迷思。母乳中的酒精只會隨著媽媽血液中酒精濃度的下降而自然降低。
喝酒對母乳分泌有影響嗎？
酒精會抑制催產素的釋放，可能會影響母乳的分泌。過量飲酒可能會導致母乳產量減少。
坐月子補品含有酒精，會影響哺乳嗎？多久會代謝掉酒精
許多坐月子期間的傳統補品（如米酒雞、麻油雞等）都含有酒精，這會讓血液和母乳中的酒精濃度升高，甚至影響產後傷口的癒合。
若要吃含有酒精的補品，可以選擇延長加熱時間讓酒精揮發，或選擇無酒精替代品，如薑湯、枸杞燉湯等。如果不確定酒精含量，建議在吃完後等待2到2.5小時再餵母奶。
母乳中含有酒精對寶寶有什麼影響？
在適量喝酒的情況下（每天不超過一杯），或者在喝酒後等待2小時再餵母奶，對寶寶不會造成長期的健康問題。但過量飲酒可能會影響寶寶的發展和睡眠模式，甚至導致寶寶生長遲緩。酒精也可能影響媽媽的判斷，進而影響照顧寶寶的能力。
喝酒後等多久可以餵母奶？
酒精會隨著血液中的濃度逐漸下降，母乳中的酒精濃度也會跟著降低。不同酒類的「一杯」定義如下：
啤酒（酒精濃度5%或以下）：12盎司（約340g）
麥芽酒（酒精濃度7%或以下）：8盎司（約227g）
葡萄酒（酒精濃度12%或以下）：5盎司（約141g）
蒸餾酒（酒精濃度40%）：1.5盎司（約42.5g）
喝完酒後要等多久才能餵母奶，取決於酒的種類和量。以下是參考時間：
喝1杯：等2至3小時
喝2杯：等4至5小時
喝3杯：等6至8小時
此外，還受到媽媽的個人因素影響，像是體重、吃的食物、喝酒的量和喝酒速度等。
如果媽媽想要知道母乳裡到底有沒有酒精，可以使用專門的測試工具。美國walmart也有販售【母乳酒精成分檢測試紙】，只需在試紙上滴一滴母乳，等待2分鐘，就可以知道是否含有酒精。
餵母奶喝酒到底安不安全呢？
如果媽媽在哺乳期間偶爾喝酒，每次不超過一杯，對寶寶的健康風險相對比較小。根據目前的研究，適量喝酒並不會對寶寶造成長期的健康問題。不過，最安全的選擇還是完全避免喝酒，這樣也可以避免所有潛在的風險哦！
*媽媽餵提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒
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