最後更新日期： 2023-01-31
懷孕後期私密處酸痛是什麼導致的?這裡為您整理4個可能原因，並提供您對應的解決策略，讓懷孕媽咪都能舒適度過孕期，緩解懷孕後期私密處酸痛!
內容目錄
懷孕後期私密處酸痛原因與對應策略
懷孕後期夜晚私密處酸痛讓你徹夜難眠?您是否有私密處酸痛的困擾?到底是什麼因素導致的?以下將有詳細的分析:
原因1. 胎頭壓迫到恥骨多數孕期的私密處酸痛，主要都是因為懷孕後期胎兒成長快速，加上約懷孕第36週胎頭會漸漸下降至骨盆腔，這時胎頭會壓迫到恥骨，而為了生產時可以順利分娩，所以恥骨聯合處會鬆弛素變得不穩定，進而引發酸痛感。
對應策略:
當孕肚沒有任何支撐時，會因為地心引力使得骨盆壓迫感增加，因此建議有恥骨疼痛的媽媽平時可以繫上托腹帶，讓托腹帶牢牢支撐孕肚，減少胎兒壓迫到骨盆產生的疼痛，另外晚上睡覺時，也可以在孕肚下方墊一個枕頭，並採取左側睡姿。
托腹帶真的有用嗎?可以看到下方中的影片，我們以水球模擬懷孕的肚子，當孕肚沒有任何支撐時，受到地吸引力的影響，發肚子下墜感很重，久而久之，媽媽的重心會向前，導致腰部需要挺出才能支撐孕肚重量，進而壓迫到腰部，但是若繫上托腹帶，便可以讓孕肚受到足夠的撐托力，減少孕肚下降，甚至是胎兒壓迫到骨盆腔的問題!
相較於男性，女性的尿道短小，所以尿道非常容易受到感染，導致細菌進入膀胱，進而引發膀胱炎，而懷孕的婦女更是容易引起膀胱炎，因為懷孕期間會釋放激素，使得輸尿管擴張，讓細菌有機可趁，導致膀胱與腎臟更容易受到細菌感染。
而通常孕期罹患膀胱炎不單只有私密處酸痛感，還會伴隨下腹疼痛、頻尿、解尿疼痛，尿液呈混濁白色，經常會覺得尿液沒有解乾淨。
對應策略:
避免憋尿，平時水分也要攝取足夠，因為小便同時可以排出細菌，如廁後請由前向後擦拭，以免細菌感染，若不幸罹患膀胱炎，通常會使用廣效性抗生素藥物治療。
原因3. 外陰靜脈曲張懷孕後期子宮逐漸擴大，進而壓迫到下腔靜脈與骨盆靜脈，一開始可能會搔癢難耐、灼熱感，使孕婦坐立難安，後期會伴隨脹痛、酸麻、抽痛等症狀。
對應策略:
孕婦屬於外陰靜脈曲張的高危險族群，建議孕期體重要緩慢增加，且不宜久坐、久站，否則更容易壓迫到靜脈，平時可以用枕頭墊在下肢，多多抬高腿部，以利血液循環，另外若已罹患外陰靜脈曲張者，孕期一定要好好治療，否則生產時恐怕面臨靜脈破裂出血的危險!
原因4. 子宮頸擴張懷孕週期進入尾聲時，身體會為分娩做好準備，所以子宮頸會漸漸擴張，這時可能會伴隨後背酸痛、骨盆酸痛，而生產前的子宮頸擴張，肚子會變得硬硬緊緊的，且頻率固定。
對應策略:
通常分娩前的子宮頸擴張無法藉由動作改變得到舒緩，建議孕婦可以透過拉梅茲呼吸法，緩解身體的疼痛感，這套呼吸法在生產時也能派上用場唷!
參考資料:
【医師監修】妊娠後期に陰部が痛い！お股のよくある3つの原因と正しい対処法