最後更新日期： 2023-05-15
產後媽咪就開始擔心多久才有奶?如果前幾天沒奶是否要加配方奶?沒感受到脹奶還要擠奶嗎?哺乳媽咪從產後到餵母奶遇到各種問題，為您整理15個常見的哺乳疑問一次看!
新手爸媽哺乳問題全解析
WHO世界衛生組織證實：「母乳是嬰兒的理想食物，安全、乾淨且含有助於預防許多常見兒童疾病的抗體。母乳能提供嬰兒出生後最初幾個月所需所有能量和營養。」
內容目錄
15個母乳哺育問與答
Q1:生產後何時才有奶?
A:其實母體在孕中期階段就開始醞釀乳汁了喔！胎盤脫落後30-40個小時後會開始感到乳房脹脹熱熱的，也就是說最快要到第2天才會有漲奶感，有些人的感覺明顯，有些人則比較無感，但即使仍然軟奶，都已經有奶汁備用。
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Q2:初乳要擠多少才夠？
A:母乳由一滴開始！
新生兒前三天的胃容量只有龍眼般的大小(約5ml)，透過每三個小時的親餵練習，寶寶吸到的1、2滴其實就足夠！一開始奶量不多是正常的，透過頻繁刺激，奶量會快速翻倍爬升。
(延伸閱讀:初乳原來這麼好，每一滴都不可浪費!初乳多久擠一次?)
Q3:要加速奶陣快來，只能用手擠奶嗎？
A:當你已經漲奶想要排空，手擠奶是很好用；但如果是初乳期要建立奶量（從無到有），手擠奶會太辛苦，不僅長時間使力容易受傷，也容易因為固定手勢而連帶肩頸僵硬。
最有效率的方式是，產後體力恢復，就直接用媽媽餵“初乳專用”遠紅外線吸乳器，定時用機器內建親餵模式刺激乳房，能夠讓初乳來得又快又多，也能讓雙手休息不過勞。
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Q4:前2天母奶還沒來以前怎麼辦？要補配方奶嗎？
A:不用補配方奶喔！媽媽們不要太著急，懷孕時，乳房開始製造奶水，所以生產時乳房中已有初乳準備給新生兒吃；媽媽能做的是相信寶寶，在寶寶想吃時靠近乳房, 讓嬰兒自己含上乳房，開始第一次的吸吮~
(延伸閱讀:新生兒的第一口奶，驚嚇或驚喜？4步驟判斷是否正確含乳!)
Q5:親餵最困擾，寶寶到底有沒有吃飽?
A:從出生開始，寶寶的胃容量很小，媽媽的奶量也在提升，很自然的是採取少量多餐的方式進食。寳寳吸吮時有吞嚥聲，寶寶的尿布有尿尿和便便（有產出），就可以知道寶寶有吃到喔！根據醫生建議，每間隔1-3小時哺餵一次，每天至少哺餵8次。
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Q6:常見發奶食物有哪些？
A:只要不是退奶食物，就有助於發奶。媽媽每餐吃飽飽、喝飽飽、保持愉悅的心情、充分的休息、頻繁擠奶/餵奶，奶量就會源源不絕。
根據媽媽餵多年來服務媽媽們的經驗，豆漿對於發奶有明顯的幫助，真的有需要的媽媽可以試試！
(延伸閱讀:爸媽育兒大不同!從這了解各種爸媽類型，成為最佳隊友!)
Q7:是否拉長擠奶間距，一次奶量比較多(例如：一天2次)?
A:擠奶像踩腳踏車！腳踏車啟動時要密集踩，雖然吃力，等速度上來後，就能以較從容節奏維持速度；建立奶量也如此，月子階段一天5～8次，奶量從一滴開始，等量逐漸上來後，就能拉開間距至一天4次，維持到添加輔食後再逐漸減少次數。
(延伸閱讀:奶量不足怎麼辦？掌握四大發奶訣竅，讓媽媽追奶成功！)
Q8:沒感到脹奶，表示沒有奶水，就不用擠奶？
A:沒感到漲奶是”陷阱題”！就算是無漲奶感，也有奶水在乳房裡，一樣要每三小時練習親餵，之後接上媽媽餵“初乳專用”遠紅外線吸乳器刺激15分鐘，初乳只是慢點來，一樣是會有的！要從開始就定時刺激排空，不要等到一覺醒來變成了「石頭奶」，會更不舒服。
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Q9:石頭奶要怎麼辦?
A:新手媽媽很多的第一次！月子期和寶寶正在“供需磨合”，奶量從無到有，突然快速上升時來不及適時排出，就會遇到塞奶現象，變成兩顆又硬又脹的石頭奶。一旦意識到這個問題，就加強儘排空疏通，避免發展成乳腺炎！因為奶量每三小時不斷累積，解決問題的速度要快，才不會措手不及。讓寶寶頻繁的吸乳，或是使用媽媽餵“初乳專用”遠紅外線吸乳器都可以快速緩解。
(延伸閱讀:為何會石頭奶?揪出石頭奶原因+超實用方法擊退石頭奶!)
Q10:用擠乳器完，還需要用手擠到乾嗎？
A:母乳是每分每秒都在產出，沒有擠乾的時候–擠得愈勤，再長出愈多。奶量的建立在於規律的排空，逐次提升奶量，而不是”擠乾”那最後的0.1cc。
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Q11:奶量下降怎麼辦?
A:可從媽媽的心情、餵奶的頻率、水份攝取至少3000cc三管齊下
只要奶量下降，就是作息改變的警覺！別緊張～重新檢視作息，啟動追奶模式，奶量一樣會上來！大量補充湯湯水水和豆漿、縮短擠奶間距（就是頻繁擠），你會發現一週左右奶量逐步回升，無須擔心喔！
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Q12:６個月後母乳就沒營養了?
A:母乳中所含的免疫球蛋白、抗體等豐富的保護因子，不會因為時間久了就消失或不如配方奶！相反的，母乳是活的，隨著寶寶年齡自動更換配方！6個月後搭配副食品，主要訓練咀嚼滿足口腔發展，持續以母乳搭配輔食絕對是最佳選擇！
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Q13:一歲以上餵母乳的理由?
A:除了省錢以外，還有三個理由很值得持續哺乳到一歲以上。
- 一歲以上寶寶的飲食中，母乳佔比大幅減少，食物來源趨向多元，偶爾會有腸胃炎的機率。一旦寶寶生病，最好的食物和心理慰藉仍是母乳，可以防止寶寶因為奶粉或食物都不能吃而掉體重
- 哺乳像倒吃甘蔗愈來愈輕鬆，頻率逐漸減少，通常餵到一歲以上就會剩下起床和睡前的安慰奶
- 研究發現：讓寶寶決定自然離乳，可強化心理安全感，反而能讓寶寶長大後更容易獨立。
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Q14:餵母乳真的會瘦嗎?
A:產前母體增加的重量除了寶寶＋子宮＋胎盤，其他主要是體液的增加（體型看起來增厚的原因），這些體液就是預備產後要通過乳腺變成哺乳的原料。只要你母乳產出順暢，原料持續送出，每天吃飽喝足的情況下能輕鬆兼顧奶量和減重！
根據研究指出，每消耗7700大卡的熱量就可以減輕1公斤體重，且依據《國際母乳哺育期刊》指出，產後媽咪若餵母乳，一天平均可以消耗400到500大卡的熱量，連續16天餵母奶，大約可瘦1公斤。產後不到半年，已可減重10公斤以上！
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Q15:最能惹惱母乳媽的一句話?
A:到底有沒有奶，小孩一直哭?
寶寶哭有很多原因，除了肚子餓，還可能有是心理的依賴(想抱抱，累了想睡)，或是生理因素(脹氣、溢奶、尿布濕了不舒服)，除了依寶寶成長調整奶量，也要觀察是否其他的因素引起，不要一昧的餓了就塞奶，這樣反而容易造成寶寶以哭來吸引媽媽注意。
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