最後更新日期： 2023-02-06
嬰兒益生菌該怎麼吃?寶寶該吃益生菌嗎?你知道其實在生產過程中，新生兒也能從媽媽身上獲得益生菌嗎何時該補充嬰兒益生菌?吃藥也能吃嗎?一次解答給您!
內容目錄
新生兒如何獲得益生菌
懷孕40週，胎兒都在無菌的羊水中生長，而若胎兒是採用自然產方式出生的，再生產過程，媽媽產道中殘留的菌會經由寶寶的口腔進入道體內，因此寶寶出生後的腸道菌主要是由媽媽給予的。
那剖腹產的寶寶就完全沒辦法獲得益生菌嗎?其實剖腹產的寶寶也是有機會獲得益生菌的唷!主要的益生菌來源是由出生後的環境提供的，也有可能是從媽媽的皮膚取得益生菌。雖然不同的生產方式都能讓新生兒獲得益生菌，但後天的飲食保養也是很重要的唷!
什麼時候嬰兒該補充益生菌?
營養師李佳蕙表示當腸道菌叢失衡，寶寶會很容易遇到嚴重腹瀉、便祕、排氣困難(經常脹氣)、容易過敏等，否則一歲以下的寶寶通常不需要服用益生菌。
如果需要培養腸道內的好菌，也可以讓寶寶食用益生菌，只是以奶類為主食的寶寶，通常可以從母奶或配方奶獲得大部分的益生菌，所以通常不需要額外補充。但是到了6個月後開始接觸副食品，攝取的奶類會大幅減少，屆時正是補充益生菌的最佳時機。
該如何選擇適合寶寶的益生菌?Tip 1. 益生質
6個月以下的寶寶因為腸胃道尚未成熟，所以如果選擇益生質(膳食纖維)可能會造成腸道負擔，造成腹瀉、脹氣等腸道不適，所以6個月以下寶寶的益生菌建議選擇嬰兒專用益生菌(不含益生質)。
Tip 2. 不含其他添加物
成分越單純越好，最好是只有包含益生菌、益生質，且不含香料、色素、甜味劑、果汁粉等添加物。
Tip 3. 不含輕瀉成分
像是番瀉葉、臘腸樹果實、阿勃勒萃取物、台灣鼠李、蘆薈素、望江南、羊角豆、鎂、乳糖都屬於輕瀉成分，寶寶若長期使用輕瀉成分，很容易造成腸道黏膜受損、水瀉導致身體電解質失衡等。
Tip 4. 劑型
嬰兒益生菌有粉狀與滴劑兩種，如果是月齡小的孩子，建議家長可以選擇滴劑的益生菌，雖然會有沉澱的問題，但使用前只要搖一下就可以了，也方便加在食物當中。
如果孩子年紀比較大，那也可以嘗試粉狀的益生菌，但要小心避免嗆到唷!
嬰兒益生菌怎麼吃才有效?
方法 1. 起床空腹吃
早上起床空腹讓寶寶吃益生菌是不錯的選擇，因為這時候還沒有進食，所以能避免益生菌與食物產生交互作用，也因為餐後腸道的酸鹼值改變，所以會破壞益生菌。所以最好是空腹吃益生菌，因為好菌的存活率比較高，也比較容易被吸收。
方法 2. 隨餐食用
如果寶寶很抗拒單純吃益生菌，家長也可以改用隨餐的方式，月齡小的小孩可以將益生菌加入母奶、配方奶中，但因為益生菌很怕高溫，所以記得放涼後再添加唷!如果已經開始接觸副食品，可以把益生菌加在食物內，讓寶寶隨餐將益生菌吃下肚。
如果寶寶有吃藥還能吃益生菌嗎?益生菌本身是好菌，所以當碰到藥物時也有可能受到干擾，使得益生菌的好處下降，所以如果是正在服用藥物的寶寶，建議要與藥物相隔1~2小時唷!
參考資料: