最後更新日期： 2023-02-20
懷孕胸部下垂讓你沒自信嗎?因為孕期賀爾蒙的關係，胸部會脹大、乳暈與乳頭變大，甚至會感受到脹奶疼痛，如果穿錯內衣還可能導致懷孕胸部下垂，因此孕婦內衣顯得更加重要!
內容目錄
4個懷孕胸部的變化
變化1 》胸部變大且敏感
懷孕期間黃體素與人絨毛膜促性腺激素 (hCG)的上升，促使乳腺與乳腺管更加發達，替寶寶的糧食做好準備，所以使血流量、脂肪聚集於乳房，使胸部脹大1~2 罩杯。
像是過往經期的脹痛感，不過也有人是直到產前才發育乳腺、產生脹痛感。此外，乳房開始為哺乳做準備就會變得比較敏感，因此可能輕輕的觸碰都會感覺到疼痛。
變化2 》胸部外觀的改變
因為血流量全遞送到乳房處，所以如果是皮膚比較白皙的媽媽，可能會發現胸部上有一條條的深藍色靜脈，多數再分娩後會恢復正常，不過比這個更加常見的是，懷孕胸部出現一條一條的妊娠紋。
主要是因為乳房快速的擴張，使得皮膚短時間被撐開，導致妊娠紋的生成，甚至可能會有胸部癢的困擾，建議可以使用美膚油按摩乳房，一方面可以做乳房自我檢查，另一方面可以維持乳房肌膚的保濕，減少妊娠紋的發生!
變化3 》乳頭變大變黑
除了乳房變大外，大約在懷孕第2個月後（約8～9週），乳頭也會跟著變大、變黑，乳暈範圍也逐漸變大，上方還會有一粒粒凸起物，用於分泌油脂滋潤乳頭。
之所以懷孕乳頭會變黑變大，其實也是受到懷孕賀爾蒙的影響，且也是為了哺乳提前準備，因為剛出生的寶寶，還不能分辨色彩，只能看見黑與白，所以乳頭變大、變黑，能使寶寶更順利尋乳!
(延伸閱讀:懷孕乳頭變大又變黑？孕期為什麼要換孕婦內衣大解密！)
變化4 》可能分泌初乳
懷孕第16週，媽媽的身體就已經開始製造初乳了，初乳是富含抗體的液體，非常適合剛出生免疫力低的寶寶，所以再懷孕中後期，你可能會感受到胸口濕濕的，那可能是初乳來報到了!
為了避免胸口濕濕的，建議可以使用溢乳墊，防止初乳直接沾染到內衣上，但需要定期更換，以免悶著引來細菌著床，不過也有部分媽媽是產後才有初乳，不管初乳何時到來，這都不會代表未來的奶量。
(延伸閱讀:初乳原來這麼好，每一滴都不可浪費!初乳多久擠一次?)
懷孕胸部下垂，元凶是?
懷孕胸部變大2罩杯以上，且變得更加敏感，舊有的內衣還能繼續穿嗎?
因為孕期胸部變大、變敏感，若依舊穿著有鋼圈內衣，懷孕脹奶可能會使你疼痛萬分，而乳房整體重量也提升，所以舊的內衣已經無法提供足夠支撐了。此外，且乳頭間距也會變寬(偏離原本的位置)，加上乳房肌膚的擴張，使乳房已經不像懷孕前一樣飽滿，倘若再沒有彈性且具支撐的內衣，則很容易導致乳房變形，甚至胸部下垂。
寬肩帶無鋼圈孕婦內衣，維持好胸型
上述的孕期乳房敏感、脹大，都需要找到合適的孕婦內衣才能解救，乳房敏感可能孕期微微的動作，都會讓媽媽感到疼痛，假使穿戴的胸罩過於緊繃，甚至還有硬鋼圈，即會加重乳房的不適感。
而整體的乳房重量增加，所以孕婦內衣能不能提供完整包覆、支撐，也是需要考量的要點，建議孕媽咪前三個月穿著比孕前尺寸稍大的胸罩（以無鋼圈內衣為主）固定乳房，懷孕中期則可以開始穿孕婦專用胸罩或無鋼圈、寬肩帶的運動型胸罩，並適時調整肩帶的鬆緊度。
另外也應儘量選擇純棉的胸罩，如此較不易刺激乳房、與乳房產生磨擦。如果孕期就分泌初乳的媽咪，也建議要墊著溢乳墊，才能避免內衣發霉唷，也能避免乳房產生細菌感染!
(延伸閱讀:孕婦內衣何時買?如何挑選?必須會的乳房自我檢查6步驟)
