最後更新日期： 2024-07-31
剛生完寶寶，是不是正開心準備體驗哺乳孩子的親密感?結果才餵沒多久，乳頭就被寶寶吸到破皮疼痛不已。難道每次餵奶都彷彿一場艱鉅考驗，非得要含淚完成嗎?那麼什麼是正確的含乳姿勢？寶寶怎麼含乳，才能真正吸到母乳，卻又不會造成媽咪乳頭負擔呢？快看看我們整理的重點，讓妳未哺先知 :
內容目錄
快速了解女性乳房結構
首先我們先來了解，女性乳房的結構(如下圖) :
什麼是催產素?
當您與孩子產生餵哺聯繫時(親餵or使用吸乳器時)，腦中會產生自然而然的產生催產素（Oxytocin）這是一種是由大腦下視丘「旁室核」神經細胞所分泌的激素(一種環狀長鏈的多胜肽分子)。催產素經由腦下腺後葉分泌釋放進入血液中，若在孕期階段，會使子宮收縮，但在授乳階段，則會促使乳房腺體開始產生奶水，以提供孩子營養所需。因此若您更頻繁的餵哺，激素也隨之增多，當然奶水也會隨著增加。
什麼是小鳥嘴?
雖說吸吮是一個天生的行為，不學而得。但寶寶在胎裡羊水中習慣了臍帶的自然養分補充。呱呱墜地後，陌生的環境聲音與尚未發展完畢的視覺，也對他們產生壓力。對於吸吮乳頭的這樣需要大口費力的動作，可能會一時無法適應，於是會像小鳥一樣用小嘴輕啄乳頭，這就是俗話說的「小鳥嘴」。
嬰兒如何從乳房中獲得母乳?
正常狀態下，當嬰兒以下述方式吸乳，其口腔以及舌頭，其實不會對乳房與乳頭上的肌膚造成傷害。
- 嬰兒將乳房組織吸成一個奶嘴形，並將其含在口腔中；
- 催產素反射使得乳汁流往下方輸乳竇；
- 嬰兒舌頭的動作擠壓輸乳竇，使得乳汁流向口腔。
正確含乳重點
- 1. 務必確保嬰兒嘴巴張大口中含入乳暈以及其下面組織的大部分；
- 2. 確認嬰兒下巴緊貼乳房(含入輸乳竇)；
- 3. 嬰兒下唇外翻透過吸吮會將乳房組織拉長，形成一個長形「奶嘴』
- 4. 乳頭僅佔了這個「奶嘴」的 1/3；下乳暈含得比上乳暈多
- 5. 確認嬰兒是吸吮乳房，不是乳頭。
嬰兒舌頭的位置
(這部分僅能透過肌膚感受，而無法用眼判斷)
- 嬰兒伸長舌頭，超過他的下牙齦，並且位在輸乳竇的下方；
- 嬰兒的舌頭中間形成一個溝，包圍著『奶嘴狀』的乳房組織。
左圖：以嬰兒的口腔為基準，他的嘴張得很大，我們能看見上方的乳暈範圍比下方來得多；下嘴唇外翻，嬰兒的下巴有接觸到乳房。
右圖：以嬰兒的口腔為基準，他的嘴張得很小，我們看見相同範圍的上、下方乳暈，所以他無法壓迫輸乳竇而獲得乳汁；下嘴唇並沒有向外翻；嬰兒的下巴沒有接觸到乳房；上述各點是嬰兒含乳姿勢不良的象徵。
*例外狀況：因為有些母親的乳暈範圍較大，所以即使嬰兒含入大量的乳房組織，還是有一些乳暈是看得見的。只要孩子持續有吸吮到奶水，就可以放心。
含乳姿勢不良，會造成那些影響?正確含乳3個方式
1.含乳時疼痛
相較於乳房組織，乳頭的肌膚更細緻敏感。假如嬰兒長時間以錯誤的姿勢含住乳房，亦即是「吸乳頭」。那麼嬰兒吸吮動作可能會造成母親乳頭疼痛及受傷，且會感到十分疼痛。錯誤的含乳姿勢是造成乳頭酸痛的最大原因。當嬰兒用力的吸吮時，因為他把乳頭吸進、吸出，造成乳頭上的皮膚與嬰兒口腔發生摩擦。當這樣的摩擦持續不斷的發生時，母親的乳頭就會破裂，甚至出血。如果嬰兒吸乳頭的前端，會造成乳頭前端的裂傷；若是吸乳頭的基部，則會在乳頭基部造成破裂。
(延伸閱讀:乳頭痛可能是這5種原因，哺乳乳頭痛媽咪該怎麼辦呢?)
2.嬰兒不能有效地移出奶水
如果嬰兒含乳方式不正確，也就無法有效的從乳房中吸出母乳，如此一來，連帶會有下列的影響：
- 乳房會逐漸腫脹(因為無法排空)
- 因為乳汁流量小，嬰兒會顯得很不滿足
- 嬰兒會常常啼哭而且很快就肚子餓，或者每次餵食都需要很長的時間
- 嬰兒或許無法得到足夠的營養，體重增加緩慢
- 嬰兒或許會感到非常挫折，甚至會拒絕進食
- 母親會感到精疲力竭
- 因為乳汁沒有被吸出，乳汁的製造量會減少
奶量不足的迷思?
不良的含乳方式，會讓我們誤以為自己無法提供充足的乳汁，甚至產生母親的奶水量明顯的不足的假象。若情況不加以改善的話，那麼在這些壓力狀況下，乳房真的會減少製造乳汁了。一個能夠有效吸乳的嬰兒，一開始可能吸吮的速度很快（一秒鐘二、三次），但是當奶水開始流出寶寶真的吸到奶水時，吸吮的動作會變慢（大約為一秒一次）。
如果寶寶吸吮的動作一直持續很快的話，表示他並沒有真正吸到奶水，如果嬰兒含乳的方式不正確，無法獲得足夠的乳汁；在這種狀況下，改正含乳姿勢是唯一的解決方式，就算增加吸乳的頻率也無法增加乳汁的供應。
(延伸閱讀:產後沒有母乳的4種原因，別放棄!這樣做讓奶水源源不絕)
造成含乳姿勢不良常見的原因?曾經使用奶嘴或奶瓶可能會導致乳頭混淆
- 曾經使用過奶瓶餵食:若您在嬰兒尚未適應母乳哺餵的習慣前，您已曾經使用過奶瓶餵食，或是給予安撫奶嘴，那麼寶寶會產生錯覺，導致可能有效的吸吮乳房。事實上，有些新生兒在出生數週後，才使用奶瓶餵食，或是給予安撫奶嘴，也會發生相同的狀況。
這種錯覺導因於 : 吸吮乳房與吸吮奶嘴是兩個截然不同的動作。如果曾經吸過人造奶嘴的嬰兒，在吸吮母親乳房時往往只會「吸乳頭」，好像在吸人造奶嘴一般。這種現象叫做「吸吮混淆」或是「乳頭混淆」。
因此使用奶瓶、或是安撫奶嘴，不但會影響母乳哺育，也會造成嬰兒不當的吸吮動作，不可不慎。
- 缺少經驗：對於一個新手媽咪或以往都採瓶餵的母親而言，親身哺餵母乳需要花一點時間練習，才能使嬰兒習慣正確的含乳。若您多次失敗，也請您務必保持耐心與信心。事實上，就算頗有經驗的母親，在面對第二或第三胎的新生兒，也會遇到不同困難，畢竟每個嬰兒都是獨一無二的。
- 特殊狀況：在某些狀況下，嬰兒會難以良好的方式含乳例如：嬰兒出生很小、或是很虛弱，導致氣力不足、母親的乳頭以及乳暈下的組織伸展性不佳等狀況。
結論
哺乳，是母親與孩子親密的聯結，也是最神聖光輝的時刻。現在的社會節奏快速，需多人為了方便會使用配方奶養育孩子。其實，母奶 是造物者為妳的寶寶準備的最完美食物。不管從營養或抗體，都能最貼近寶寶需求。
透過您的親自餵哺，讓孩子降臨世上的每一天，都有母乳作伴讓體力源源不絕，健康茁壯的與您一起開展新生活!