最後更新日期： 2022-10-17
懷孕中期的第一週，媽咪孕初期的不適都有所減緩，但隨著孕肚漸大，可能會有腰痠的現象，真是辛苦媽咪了!本週寶寶已可以開始扮鬼臉，但由於還太小，所以妳還感受不到胎動!
內容目錄
懷孕第十四週>>孕媽咪身體狀況
孕早期的疲勞、噁心以及尿頻都已經減少，恭喜媽咪脫離孕早期，表示流產機率大幅下降!媽咪的腹部微微突起，看上去已是明顯的孕婦模樣，由於身體各部位的皮膚都在伸展，伸展的皮膚會發癢，對刺激也會更敏感，所以，有些媽咪也會有皮膚搔癢的問題，對皮膚進行保濕可以減輕皮膚發癢。隨著孕肚漸漸的變大，媽咪的脊柱也會開始彎曲，可能會有些微腰痠的現象!
懷孕第十四週>>胎兒成長狀況
這週寶寶已有9-10公分大了!眼睛開始會轉動囉，會扮鬼臉、皺眉等，有時也會緊緊的握拳，有時候小手掌則會張開。大腦皮層快速生長，神經細胞數量增加，寶寶的口、鼻、眼依稀可見，但這個時期寶寶身體成長的速度比頭還快，皮膚也比以前更增厚了一點。寶寶的腸道也開始形成第一次的胎糞，此外，肝臟也開始製造膽汁囉!其活動也相當活耀，會開始拳打腳踢，但因為還太小，所以媽咪不會有明顯感受唷!
懷孕第十四週小提醒
懷孕中期要多攝取鈣質，因正值胎兒骨骼發育，所以鈣質的攝取十分重要!可食用以下食物:
- 乳品類:牛奶、起司皆含豐富鈣質。
- 蛋豆魚肉類:雞蛋、豆漿、魚肉等。
懷孕中期建議使用托腹帶，減緩腰痠現象，也能助妳的孕肚一臂之力!
(延伸閱讀:孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第15週、孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第13週)