最後更新日期： 2023-01-19
懷孕抽菸危害重重！懷孕抽菸已證實，會對胎兒造成不良的健康影響，孕期間抽菸，可能會提高流產、胎兒出生體重低等風險，若吸入二手菸也會造成健康的危害，因此遠離菸害是父母的責任!
內容目錄
孕婦吸菸造成的影響
對孕媽咪的3影響
1、增加孕期併發症與死亡率
每天抽一包煙的孕婦比不抽煙的孕婦增加 20％的周產期併發症和死亡率；每天抽多於一包者則增加 30％的危險性。
2、提升流產、早產機率
研究顯示吸菸女性孕期出現流產的機率也比不吸菸女性高，可能會有前置胎盤或者胎盤早期剝離，除了增加胎兒早產或流產機率以外，對於孕媽咪本身，也會有大出血、感染、開刀麻醉、甚至危及生命的風險。
3、賀爾蒙分泌變化影響母乳
香菸中的尼古丁代謝物可丁寧 (cotinine) 等有害物質，會經由人體進入母乳引發異味，使寶寶變得不愛喝母乳。此外，也會使母體荷爾蒙分泌異常，導致乳汁分泌不足 。
對胎兒的影響
孕媽咪懷孕期間若吸菸，體內會殘留有高濃度尼古丁或其代謝物，造成胎盤血管收縮，使媽咪與胎兒之間的動脈血流量降低 1/3，進而使胎兒缺氧，且加上胎兒的血紅素與一氧化碳的結合能力較強，因此對胎兒的影響較嚴重。
像是胎兒的神經、消化系統、心血管系統、視力等都會受到影響，也會增加胎兒的組織損傷，特別是肺部和大腦，甚至提升先天畸形、新生兒低體重、以及新生兒猝死的危險性。
爸比也有責任!
並非只有孕媽咪抽菸才會影響到胎兒的健康，若媽咪懷孕期間，同住家人若有吸菸行為，則會產生二手菸，所謂二手菸是被動或非自願吸入的環境菸煙，是且有害的室內空氣污染物，也被WHO列為「頭號的致癌物質」，在燃燒不完全的狀況下，二手菸含許多致癌毒性化學物質!
孕媽咪吸入二手菸後，會經由胎盤將有害物質傳給胎兒，而暴露二手菸的媽咪，其胎兒死於嬰兒猝死綜合症的風險也較不吸菸的婦女提高 3~4 倍，且生新生兒體重低 200 ～ 500 克，畸形發生率則高 118 ～ 318 倍， 若到了幼童期，仍持續暴露二手菸，則幼童將提高早期肺炎、哮喘、中耳炎、白血病、淋巴瘤發病風險，甚至影響兒童智力和行為發展!
別以為電子菸就比較安全
電子菸的煙霧是使用電子霧化器產生，雖無焦油成分，但電子菸的成分仍包含多種致癌物質，如:尼古丁、有機化合物與重金屬，且吸入後可能深入肺部。而香菸就已經產生許多健康危害了，更何況是濃度高於香菸40%的電子菸?
若要腹中寶寶健康長大，那爸比與媽咪就必須遠離菸品，但該如何對付戒菸產生的戒斷症狀呢?
對付戒斷症狀有妙招
慢性吸菸是一種高度成癮性的疾病，主要與尼古丁相關，其經由肺部吸收後會作用在中樞神經系統，會對情緒認知功能產生影響且具有成癮性質，因此若突然減少吸菸頻率、戒菸，則會有身體不適的現象，又稱為戒斷症狀，大約會持續2~4週，為暫時現象，以下將提供給您對付戒斷症狀的方法!
(一)焦慮易怒、情緒低落
之所以會有這樣的現象，是因為身體正在適應沒有尼古丁的狀態。此時你可以:
- 放鬆全身緊繃的肌肉，搭配深且慢的呼吸，重複交替數次後，以消除焦慮緊張。
- 洗個溫水澡，冷靜下來。
- 規律的運動可使腦內產生類似嗎啡的化學物質，使你情緒穩定，心情愉快且有安定神經功能。
(二)精神不集中、容易疲倦
因生理變化和菸癮使得精神難以集中。此時你可以:
- 將工作或活動分成很小份量來完成。
- 適當的休息，息且在休息時從事有益身心的活動。
(三)煩躁不安
因身體正在清除尼古丁會吸收較多的咖啡因，進而使你煩躁不安，此時你可以:
- 漸少咖啡與茶的攝取量，以免攝取過多咖啡因
- 規律的運動可以使腦內產生類似嗎啡的化學物質，使你情緒穩定，如適量有氧運動能加強心肺功能、促進血液循環。
資料來源:
台北市政府衛生局孕婦戒菸宣導手冊_無菸讓家更幸福