最後更新日期： 2024-06-06
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如何安撫第四孕期的寶寶呢?
關於第四孕期，我們在上篇的閱讀已經建立了基本的認識（「寶寶出生後，居然還有一個孕期？」—如何安撫跟照顧第四孕期的新生兒(上)）由前述可知，如果我們用一些方法模擬孩子還在子宮的狀態，就可以起到安撫寶寶的作用，模擬子宮的狀態可以有安撫效果是因為這開啟了一個重要的神經反應—鎮靜反射(calming reflex)，我們透過包裹(swaddling)、躺在大人肚子上(side/stomach position)、秀秀(shushing)、搖搖(swing)、吸吸(sucking)這五種方法正確的模仿子宮內的環境，讓寶寶感到好像自己回到子宮中一樣安全和舒適。
下面將一一介紹這些方法：
1. 包巾 (Swaddle)
使用包巾是讓寶寶鎮靜下來睡覺的基礎，這會讓寶寶免於抽動，減少驚嚇反射。
胎兒習慣被子宮包覆、
擁擠的環境，
因此將第四孕期的嬰兒
安全地放置在嬰兒背巾內，
可以幫助模仿在子宮的感覺。
寶寶可能一開始會不習慣而掙扎哭泣，但是只要爸媽幫助孩子度過前面的適應階段，並且搭配其他5s的安撫法，就可以成功啟動寶寶的鎮靜反射。但是重點是需要確保你使用的包巾適合新生兒，並可以支撐住寶寶的脖子。另外如果你選擇將寶寶固定在提籃中，也要檢查他們是否可以順利呼吸、他們的嘴和鼻子等呼吸道有沒有暢通。雖然包巾有助於寶寶安然入睡，但是以下幾點也需要特別注意:
- 寶寶包裹好以後，只能仰躺睡。
- 請確認寶寶不會過冷或過熱，耳朵紅不紅，有沒有流汗。
- 只有寶寶哭鬧不休或是需要睡覺時才要用包巾，不用24小時都把寶寶包起來。
當你越來越得心應手，有個額外的好處是，當你不用永遠用雙手抱著孩子，你就可以騰出手跟時間做點家事、看看書、滑滑手機。
不需要對自己有放風的需求感到罪惡，我們都需要適時休息。
2. 秀秀 (Shush)
秀秀型的噓噓聲可以幫助寶寶安靜下來。你可能會覺得很奇怪，這種聲音怎麼會讓寶寶安心，但事實上當血液不斷湧入孕婦的身體，胎兒在腹中聽到的聲音可能比吸塵器還要大聲，在過度安靜的室內可能會讓大人很放鬆，但是卻會讓寶寶很緊張。
你可以摀住寶寶的耳朵，用嘴巴發出噓噓聲，另外白噪聲機也是很好的工具，它可以幫你在孩子午睡和就寢時營造最適合的環境音。
胎兒在腹中聽到的噪音
是經過孕肚、羊水和耳膜
層層過濾的低頻音，
因此調降高頻音，
加強低頻音的白噪音很重要。
另外一個使用的訣竅是只在需要睡覺的時候使用，第四孕期內這可以啟動寶寶的鎮定反射，等寶寶3-4個月大時，即便鎮定反射逐漸消失，孩子也會漸漸被制約學到—出現這個聲音代表「我可以睡個好覺」，這時安撫的效用就可以延續下去。
3. 搖搖 (Swing)
對成人來說躺在不動的床上才是最好睡的，但是對寶寶來說未必如此。在懷胎9個月的時間裡，媽媽就是嬰兒的行動鞦韆，胎兒總在媽媽的晃動中沉沉入睡，因此約有5%的小寶寶特別熱愛晃動，靜止不動對他們而言反而難以忍受。
所以在抱著寶寶的時候，你可以嘗試不同的動作和速度來尋找舒緩寶寶的節奏，切記動作要「小而快」，搖晃的幅度不可以超過兩三公分，維持像布丁在盤子上微幅震動才是安全的，另外你也可以使用經檢驗合格的嬰兒搖椅，讓寶寶完全躺平睡覺。
寶寶在上面可以平躺很重要，因為這樣才能保護新生兒脆弱的脖子，但是如果寶寶有一些先天的問題(如早產、神經問題、肌肉無力症等等)則需要諮詢醫生後謹慎使用。
4. 躺在大人的胸口或肚子上 (Side/Stomach position)
雖然最安全的做法就是讓寶寶仰睡，但仰睡有時會讓寶寶會覺得沒有安全感。你可以選擇讓寶寶仰躺在大人的肚子上、側躺，或是也可讓寶寶趴在大人的肩膀上。（延伸閱讀：你知道嗎?擁抱跟安撫寶寶不只會影響心理發展，更會影響嬰兒的基因表現!）
但是千萬不可以讓寶寶
在沒有人看著的狀況下
趴睡或側睡，
因為這可能會增加窒息的風險。
請陪著寶寶直到他冷靜下來，然後再讓他仰躺好好睡覺。
5. 吸吸 (Suck)
這個安撫方式是指把寶寶抱起來餵奶。吸吮是嬰兒天生的反射動作，喝進甜甜暖暖的奶水帶給寶寶與生俱來的安心與幸福。（延伸閱讀：親餵哺乳對媽媽的身體也有幫助？媽媽們可能不知道的７大好處）
喝奶會引發寶寶的腦部分泌
腦內啡(一種身體天然的嗎啡)，
並使身體產生
會誘導睡眠的色胺酸，
啟動鎮靜反射。
可想而知，這是十分令寶寶感到愉快又滿足的安撫經驗。
當適應期過去，終將迎來更美好的關係
在第四孕期—也就是寶寶生下來的這12周內，需要仰賴爸媽的自我調適，好好認識跟學習照顧新生兒；寶寶也可以在父母的照顧之下，學習在新世界生存下來。
這就跟學習任何新的事物一樣，
都會有一個緩步向上的學習曲線。
或許我們會需要花一點時間學習怎麼用包巾、換尿布、餵奶跟哄孩子，也需要去分辨寶寶的哭聲到底是在說甚麼，是在抱怨肚子餓、還是身體不舒服。（延伸閱讀：了解寶寶為什麼哭，以及我們該如何面對寶寶哭泣這件事)
請記住，新生兒很容易因為接收到過度刺激而有激動的反應，因此，請把握營造子宮延伸環境的原則，盡可能不要讓環境過亮或是太吵。這對爸媽來說是最挑戰的時期，你可能會感覺到沮喪或是筋疲力竭，請給自己打打氣，告訴自己這個時期不會持續太久的，很快的你跟孩子將培養出絕佳的默契跟無可比擬的好感情，等寶寶更加適應之後，你會有種更認識自己寶寶個性的甜蜜感，而孩子的狀態也會變得更穩定且可預測。
參考資料：
What’s with the 4th Trimester? Adjusting to Life with a Newborn
Everything You Need to Know About the 4th Trimester
彙整者介紹
賴敬云諮商心理師，服務於昱捷診所。曾任編輯、大專輔導老師，現職諮商心理師。熱愛文字、翻譯，也喜歡貓。認為親子關係是一段複雜而美好的旅程，路途中我們逐漸辨識出自己與孩子輪廓，重新看見你我，修復關係，讓愛能自由的流動。
以上內容經授權，轉載自愛兒學