最後更新日期： 2024-05-21
內容目錄
含乳是什麼意思？
含乳指的是媽媽哺乳時，小寶寶吸吮乳房的口部動作。「含乳」這個字的英文叫做「latch」，是把門栓栓上，或是抓住的意思。我們可以把含乳這個動作想像成寶寶與乳房緊密的接觸。含乳是順利哺乳最重要的一個環結，如果寶寶含乳姿勢不正確，哺乳可能會有不適感。
（延伸閱讀：新生兒的第一口奶，驚嚇或驚喜？4步驟判斷是否正確含乳!）
以下是一些小技巧，讓寶寶更容易正確含乳：
含乳成功的關鍵：
1.姿勢正確
哺乳時抱寶寶的姿勢非常重要的。當姿勢正確，含乳也正確時，哺乳過程中媽媽和寶寶都能分享親密的幸福感。
2.寶寶的饑餓徵兆
寶寶開始感到饑餓時，就會開始出現一些徵兆，表示他想要填飽肚子了。這些徵兆包括吸吮舌頭、嘴脣、手指、拳頭等；肚子餓時寶寶也有可能會不停亂動和不耐煩。當寶寶餓到開始大哭時，反而不是一個哺乳的好時機，因為寶寶已經餓到沒有餘力去調整成一個好的含乳動作了。
＊試著分辨你家寶寶的饑餓徵兆是什麼，每個孩子可能都會不太一樣。
＊請注意包巾，奶嘴和防抓手套等都限制了寶寶的動作，有可能讓你忽略他的饑餓徵兆。
怎麼幫助寶寶含乳？
正確含乳是親餵最重要的環節。以下的小技巧加上適當的姿勢，就能幫助寶寶順利含乳：
- 餵寶寶的時候，找一張能支撐背部的舒服椅子，如果能有張小凳子把腳翹起來，更能讓哺乳的姿勢輕鬆一點，也比較不會肩頸緊繃。用哺乳枕，或是其他種類的墊枕支撐媽媽需要放鬆的部位。把墊枕放在適當的部位能讓哺乳的過程舒服很多。
- 哺乳的時候讓寶寶的腹部跟你的腹部全程貼在一起。
- 記得要讓寶寶靠向你，而不是由你靠向寶寶。靠向寶寶有可能會造成嚴重的肩頸痠痛，也可能會讓寶寶吸乳姿勢不正確。
- 哺乳時要注意寶寶的耳朵，肩膀和髖骨是否成一直線。這三個部位成一直線時能讓寶寶輕鬆吞嚥。
- 用手支撐乳房的下方或側方，將乳頭對著寶寶的上唇或鼻子，而非嘴巴中間。你也許需要用乳頭輕觸寶寶的上唇，提醒他張開嘴巴。
- 寶寶的頭在吸乳時應微微後仰，而不是朝前低下。
- 當寶寶張大嘴，下巴往下，舌頭在嘴巴下方時，應該可以順利含住乳頭。但是他的嘴巴沒有張大時，不需要把乳頭塞進去把嘴巴撐開。請退後，重新用乳頭輕觸寶寶上唇。
- 儘量讓寶寶含入下乳暈。
- 寶寶的下巴應該與乳房的下方接觸。
- 在寶寶吸乳時，看看他的下唇內側是不是有外翻。如果沒有，可以用手指往外輕輕拉開一點，也用相同動作輕拉上唇。
（延伸閱讀：避免媽媽手，餵奶神器哺乳枕）
寶寶吸乳時，怎麼判斷含乳正確？
- 把下唇拉開，可以看到寶寶舌頭
- 寶寶耳朵會因為吞嚥而動
- 寶寶下顎會重複圓圈動作，而不只是下巴激烈的亂動
- 股股的雙頰
- 沒有吸入空氣的噠噠聲
- 可以聽見寶寶吞嚥的聲音
- 寶寶下巴有接觸到乳房
- 當寶寶鬆口時，乳頭不是成扁平狀
- 不舒服的感覺在寶寶含乳後會消失
- 寶寶在哺乳結束後表現出滿足感：看起來舒服輕鬆、手掌張開、睡著了
（延伸閱讀：寶寶不會含乳?5招矯正含乳姿勢，讓嬰兒學會正確含乳!）
請牢記，親餵不應該是疼痛的
當含乳不當時，乳頭容易疼痛或破裂；正確的含乳能幫助媽媽的不適感降到最低。當你找到讓自己和寶寶都舒服的姿勢，也知道怎麼幫寶寶順利含乳，親餵不但可以是無痛的，更是一種母子間最親密的結合。
（延伸閱讀:乳頭痛可能是這5種原因，哺乳乳頭痛媽咪該怎麼辦呢?）
