最後更新日期： 2021-12-06
哺乳期如何預防胸部下垂？許多年輕媽媽只知道哺乳過後會出現胸部下垂，在胸部開始下垂的時候才開始行動，為何不在哺乳期的時候就行動呢？北京雅靚醫療美容整形的醫師現在教大家怎樣在哺乳期預防胸部下垂。儘早幾步搶佔先機就有可能獲得更好的效果。
懷孕期和哺乳期的女性，由於生理上的變化大，在選擇胸罩時就更應該細心。胸罩可以給乳房一個向上的承托力，防止乳房因慢慢脹大而下垂，隨著胸圍的增大，胸罩的底邊和罩杯也要不斷地放大來適應自己的體型變化。
哺乳後乳房下垂怎麼辦，就要找到根源，看看乳房下垂的主要原因是什麼，一般哺乳後乳房下垂主要是由於腺體萎縮，乳房變小下垂造成的，因為女性朋友們的乳房都是由脂肪和腺體組成的。
哺乳後乳房下垂怎麼辦?為了能夠有效的解決這個問題，北京雅靚醫師建議朋友們在日常生活中經常做健胸操，但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，這樣的話才能夠起到一定的效果。
哺乳後乳房下垂怎麼辦?如果我們想要快速的讓乳房上提的話可以通過真皮固定術、乳房上提固定術、雙環固定術等等一些手術方法來達到目的，這樣的話可以達到正常乳房的外觀，效果是很好的。
哺乳期如何預防乳房下垂?
1.哺乳期正確餵奶：在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
2.沐浴乳房：在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液迴圈。
3.堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。
4.不要節食減肥：有些婦女面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後婦女，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法。
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