最後更新日期： 2022-10-19
母奶與配方奶的營養成分大對決，餵母奶的過程雖然辛苦，但裡頭的營養成分真的對寶寶帶來不少益處呢!配方奶雖然方便，但寶寶真的有吸收到足夠營養嗎?一起比一比吧!
內容目錄
母奶與配方奶營養成分比較
母奶與配方奶中的營養成分比例不同，因此帶爸爸媽媽一起看看到底差別在哪裡!
?碳水化合物:母奶富含 HMO，配方奶多非天然乳糖
在母奶中富含乳糖，此外與配方奶最大的不同，就是母奶含有豐富的寡糖(HMO)，其可以促進寶寶腸道的益生菌生長，也能有效清除體內的有害菌種，更令人想不到的是，當寶寶感染上病毒時，母乳中的寡糖也能阻止病毒侵入健康細胞!
至於配方奶的碳水化合物，多半不是天然乳糖，而是採用高製程糖、玉米糖漿製成，此外也缺乏最重要的寡糖(HMO)。
?蛋白質:母奶易消化，配方奶容易引發脹氣
母乳的蛋白質，是由高乳清與低酪蛋白組成，其中乳清含有許多抗體因子，能避免寶寶受到病菌的攻擊，而酪蛋白則含有所以必需胺基酸，能夠促進寶寶的大腦與身體發育，此外，母奶中特定的蛋白質比例，也對剛出生腸胃道尚未發育的寶寶十分友善，能讓他們更好吸收，減少脹氣的機率。
配方奶的蛋白質，則是由酪蛋白組成，但其中含有的必需胺基酸較少，且難以被腸胃吸收，因此造成寶寶腸胃的負擔。
?脂肪:母奶能促進大腦發育，配方奶缺乏Omega-3
母奶中含有豐富的Omega-3脂肪酸，能夠促進寶寶大腦的發育，而且母奶的脂肪比例，會隨著寶寶的發育，做適當的調整，簡直是為寶寶量身訂製，最後，母奶脂肪中含有解脂酶，能夠消化體內多餘的脂肪，讓母乳寶寶的體重維持在健康、不過胖的範圍內。
配方奶則含飽和脂肪酸，對於寶寶而言，較不好吸收。而且也缺乏Omega-3脂肪酸，因此無法提供正值大腦發育階段的寶寶足夠的脂肪，配方奶也不會依造寶寶的成長，自行調整脂肪比例，再加上缺乏解脂酶，因此提升配方奶寶寶的肥胖風險!
?礦物質:母奶的鐵吸收率高，配方奶的鐵吸收率低
母奶中含有適量的鈣、磷與鐵，有助於寶寶的骨骼發展，但厲害的是，母奶中的鐵，寶寶的吸收率可以高達70%，所以喝母奶的寶寶在6個月以前，比較少會發生缺鐵性貧血!
而配方奶中的鐵含量較低，且對於寶寶較不好吸收，其吸收率僅有10%，此外，配方奶也含有較高的鈉，所以可能會增加寶寶腎臟的負擔。
?免疫營養素:母奶抗體效果較佳，配方奶抗體效果微弱
當母奶媽媽接觸到環境周圍的病菌時，體內會產生抗體對抗病菌，而這些抗體也會進入到母奶，當寶寶喝母奶時，也一同將這些抗體喝下肚，使寶寶體內也產生抗體預防疾病。
但配方奶並沒有含抗體，雖然市面上的配方奶會標榜含有免疫球蛋白添加物，但在製造的過程，可能會使其免疫效益減低，因此可能只剩下死細胞，對於寶寶的免疫益處較微弱。
資料來源:
1.askdrsears_Comparison of Human Milk and Formula
2.breastfeeding support_Is There a Difference Between Breast Milk and Formula?