最後更新日期： 2024-06-13
產後沒有母乳，媽咪好焦慮!奶水很少夠用嗎?需要給寶寶配方奶嗎?請媽咪先別放棄!揭曉4個產後沒母乳的原因，並提供您簡單3招讓你奶水源源不絕!
內容目錄
產後多久才有母乳
其實早在懷孕第16週初乳就開始製造了，但懷孕期間因為體內有高濃度的黃體素，所以會抑制母乳分泌，大部分的媽咪在寶寶出生後幾天，因體內黃體素下降，而開始分泌初乳，分娩後的30-40小時隨著催乳素會開始作用，使奶量大幅增加，同時媽咪的胸部也會感到腫脹，甚至母乳溢出。但這因人而異，也有少部分的媽咪初乳在產後3-5天才分泌，且7-14天後奶水才大幅增加。
那胸部大小是否會影響母乳多寡?
小胸產後會沒有母水?
奶水的分泌是一種身體自然的生理反應，當產婦生產過後，寶寶吸吮媽咪的乳房時，自然會傳遞一種訊息到大腦裡，這個時候母體荷爾蒙就會產生變化，乳房就會充滿寶寶需要的奶水，跟胸部大小一點關係也沒有。讓寶寶持續且穩定的吸吮才能正常分泌奶水唷！
但為何我已經寶寶吸奶還是都沒有母乳?
產後沒母乳的4種原因
[1]賀爾蒙失調
甲狀腺位於頸部前下方，呈蝴蝶狀，若媽咪患有甲狀腺低下，使甲狀腺無法調節催乳素與催產素分泌，就會導致媽咪產後無奶水的現象。
[2]壓力與心情
當媽咪壓力大或是心情不好時，體內釋放的腎上腺素會抑制催產素分泌，進而影響乳汁正常分泌。
[3]服用避孕藥
媽咪產後使用口服避孕藥，裡頭含有雌激素與黃體素，因此會干擾母乳分泌，使乳汁分泌減少。
[4]含乳姿勢錯誤
哺餵母乳時，若寶寶沒有含住媽咪的乳暈，只有含住乳頭的話，會無法順利吸吮到乳汁，而且媽咪也會感到疼痛，進而減少哺餵的頻率，一旦沒有適當的提供刺激，奶水就會分泌不足!
如果產後奶水一直很少該如何讓母乳量增加?
奶量很少有喝飽嗎?
出生1-2天的寶寶，胃容量約一顆小彈珠，可容納奶量5-7ml一餐，所以媽咪不用擔心，初乳雖然分泌不多，但一定足夠讓寶寶獲得營養，同時可以藉由寶寶的排泄量來判斷是否有吃飽。
(圖片來源:衛福部母乳哺育手冊)
3招讓母乳順利分泌
第一招>>增加皮膚的接觸
產後的肌膚接觸，對媽咪與寶寶的好處很多，像是能讓寶寶身心更穩定、也能協助媽咪子宮收縮，甚至透過肌膚的接觸，可以刺激泌乳素與催產素的分泌，兩者都是泌乳過程不可或缺的激素，泌乳素主要用於分泌乳汁，而催產素則會讓乳腺周圍細胞收縮，讓乳汁順利流出。
(延伸閱讀:產後肌膚接觸，開啟愛的連結ft.既安全又方便的背巾!)
第二招>>把握時間多親餵
千萬不要以為母乳像水龍頭一樣，打開就會有，所以想等完月子再餵，如果你持續一段時間不餵哺母乳，自然就會停止分泌，如果寶寶的吸吮變少了，奶水也就會慢慢的減少，相對來說，會隨著寶寶吸吮的量而有不同變化，當寶寶吸吮的次數和奶水量越來越多時，你自然會分泌更多的奶水。
(延伸閱讀:掌握3大關鍵，讓媽咪哺餵母乳輕鬆上手，寶寶喝的健康!)
第三招>>手擠奶
手擠奶有助於啟動泌乳反應，促進乳汁順利分泌，但是過程中，千萬不能硬掐、柔，這樣做容易傷害到乳腺管，反而會造成反效果，根據衛福部的母乳哺育手冊，正確的擠乳步驟順序如下:
- 先徹底洗手，在準備乾淨的容器，並讓容器靠近乳房
- 將大拇指放置在乳頭上方約2-3公分處，食指在乳暈下的乳房並對著大拇指，兩指指輕輕地往胸壁內壓
- 反覆壓放幾次後，奶水會開始滴出(若出現疼痛代表技巧不對)
- 再以同樣方式，擠壓乳暈兩側，讓奶水由乳房各部位被擠出
- 一次約二十到三十分鐘，結束後，再以上述步驟擠壓另一側乳房
資料來源:衛福部母乳哺育手冊
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