對抗厭食、厭奶期有撇步，觀察3個指標不怕寶寶沒吃飽!

最後更新日期： 2024-06-24

厭奶期好頭痛，只要看到奶瓶就把頭撇過一邊，不擔心!厭奶期掌握3指標不怕寶寶沒吃飽!足歲後厭食期也有對策，不要逼迫進食，再提供多樣化選擇，讓寶寶自動進食!

---

第一波:厭奶期來襲

小兒科主治醫師卓瑩祥表示，其實厭奶並非疾病，以醫學觀點來看，只是寶寶發展里程的階段。處於厭奶期的寶寶很愛玩，卻不愛喝奶。

卓瑩祥醫師表示，爸比媽咪會觀察到，每次與寶寶玩都很開心，但是一看到奶，就不喜歡。有些父母覺得很奇怪，吃這麼少，為什麼活動力甚至比以前更好？主要是因為3、4個月的寶寶，頸部活動力、眼睛靈敏度逐漸增強，活動範圍變大，所以對於外界很好奇，因此對於喝奶開始不感興趣!

卓瑩祥醫師提醒，有些寶寶不吃奶，可能是生病了，爸比媽咪千萬不要將不吃奶，通通稱為厭奶。有一個重點是，厭奶期的寶寶活動力一定是十足，甚至比以前更好才算正常。 當寶寶出現厭奶、食慾不振情形時，首先確認是否罹患疾病。倘若寶寶食慾不振，又合併高燒、嘔吐、腹瀉、腹脹、活動力驟降以及體重減輕…等情形，都必須帶到醫院接受進一步的檢查。

(延伸閱讀:寶寶厭奶期正常嗎?要注意這4種現象，恐怕是病理厭奶!)

厭奶期多久?

通常厭奶期的時間長短是因人而異，通常為1、2個月，也並非所有寶寶都有厭奶期。而且寶寶慢慢長大，到了7、8個月，可以接受許多副食品，其實從副食品就能補足所需營養。倘若，寶寶奶喝得很少，但對於副食品有興趣，也可以讓他嘗試。

嬰兒厭奶期只要掌握3指標

爸比媽咪最擔心厭奶寶寶，不吃就會長不大，除了觀察寶寶的活動力之外，卓瑩祥醫師提供3指標──奶量、尿量、成長曲線。如果不符合3指標，就要找出原因；倘若寶寶都符合，爸比媽咪就不用煩惱寶寶的健康問題囉！

指標1、奶量

爸比媽咪想知道寶寶會不會喝太少奶？少到不夠營養了？卓瑩祥醫師提供簡單的計算方式：一般寶寶每天每公斤體重喝80～100CC的奶量可維持體重。正常的厭奶寶寶也不會低於每公斤80CC，可是有些媽咪說，我的孩子今天真的只有喝200CC，是不是生病了？卓瑩祥醫師回答，只有一天少喝，不用太擔心。有些厭奶寶寶，那天玩得超開心，所以吃不到80CC，第二天可能就補回來了。如果是一星期都喝不到80CC，那是有問題了！

不過，每公斤80CC的吃法只能維持體重；我們還是希望孩子能夠長大，喝100～120CC的奶量，體重才能緩慢增加；而喝120～150CC奶量的孩子通常符合生長曲線或是比生長曲線還要好一點；如果是每天都喝公斤150CC以上，就會養成胖小子。

以3個月大5公斤的寶寶為例，每天至少要喝400～500CC的奶，體重才能維持；如果每天吃不到400CC，體重就會下降；喝600～750CC就能符合生長曲線，是個健康的寶寶；一直喝750CC的奶以上，容易胖嘟嘟喔！

指標2、尿量

至於親餵母乳的奶量怎麼計算，才知道寶寶是否吃得足夠呢？卓瑩祥醫師表示，從排尿量也可知！因為吃得少，水分就不夠，排尿量當然也會減少。

尿量多少才是正常呢？一般而言，換尿片的重量是很明顯是有一泡尿，有點沉重，不是尿一點點，也有人以3片乾尿片的重量為例。早期很會喝奶的寶寶，有可能是每餐吃、每餐尿；而厭奶期的寶寶，至少一天應更換4、5次尿布才算正常。

尿液的顏色也是判斷依據，正常應該是淡黃色；如果吃不夠，尿量減少，顏色也會變得濃稠，呈現深黃色或是出現橘紅色、粉粉的沉澱物在尿布上，可能是尿酸沉積所致，表示寶寶的水分不足、奶量不夠囉！

指標3、生長曲線

每個寶寶都有一本兒童健康手冊，上頭記載著生長曲線圖，爸比媽咪可參照此圖，瞭解寶寶的發育狀況。卓瑩祥醫師表示，剛出生的寶寶都長得很快，因此曲線都很斜，至少前2個月，每個月可以增加1公斤。但到了3、4個月的曲線變緩，也就是成長速度逐漸減緩。

卓瑩祥醫師提供簡單的體重變化數據讓爸比媽咪參考：足月出生的寶寶，在4個月左右時，體重應為2倍，例如：出生是3公斤，到了4個月應該會有6公斤；周歲寶寶體重則為出生時的3倍。

(延伸閱讀:１～１２個月嬰兒發展懶人包，男女嬰兒生長曲線表大公開)

厭奶期怎麼辦?

若正值厭奶期的寶寶都符合上述的3指標，那媽咪無需太過擔心，提供幾個小方法讓媽咪參考:

• 對於厭奶期的寶寶不要強迫進食，少量多餐即可!
• 白天已可以增加活動量，提升寶寶的食慾!
• 安靜的用餐環境，讓寶寶專心喝奶，不被其他物品吸引!

第二波:寶寶厭食期

對於部份滿周歲的孩子來說，在進入副食品階段後，出現第二波的厭食期。這時期的寶寶不是厭奶，而是排斥固體食物。探究其原因，可能受到太晚添加副食品，以及副食品餵食不當…等因素有關。若排除病理性原因，通常在1歲左右會進入生理性厭食期，主要是因為生長速度減慢，所以對於熱量的需求也會減少。

厭食期須注意的狀況:

• 發現孩子體重減少
• 6個月內體重都沒有增加
• 合併發燒、嘔吐等症狀

有以上症狀都並不是生理性厭食，建議立即就醫諮詢!

厭食期怎麼辦?

不要逼迫進食

容易讓寶寶產生壓力與不愉快的用餐經驗，盡可能讓寶寶可以自己選擇要吃多少，對於滿周歲的寶寶，媽咪可以採用BLW進食法讓寶寶自己進食，過程中也能訓練寶寶手部抓握的動作。

(延伸閱讀:媽咪餵飯心很累?認識建立寶寶飲食好習慣的BLW餵食法!)

多樣化選擇

有些寶寶會被食物的形狀、顏色給吸引，因此媽咪可以多準備條狀的手指食物引起寶寶食慾，或是準備多種顏色的蔬果條吸引寶寶目光，任寶寶自由挑選喜歡的蔬果!

(延伸閱讀:掌握寶寶手指食物5原則&破解寶寶不吃手指食物的原因)

💗 關注媽媽餵 IG 參與更多媽媽話題

💗 關注媽媽餵 FB 參與更多媽媽話題