最後更新日期： 2023-02-23
當生活中出現一個新的生命，以往的兩人世界，瞬間變了調，而新手爸媽經常為了新生兒照護問題，搞得一個頭兩個大，當遇到這些困境該如何處理呢?
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1.寶寶精神好，新手爸媽睡不飽
根據「Sleep Junkie」美國研究睡眠與床墊的公司指出，在孩子出生前，有68％的父母每晚能有7小時以上的睡眠，但孩子出生後，卻只有10％的父母辦得到。大多數的新手爸媽在孩子出生的第一年，每晚都比以前少了3小時的睡眠時間，甚至不是短期現象，可能持續到孩子六歲!而新手爸媽睡不飽的原因有許多，如寶寶半夜要喝奶，或因不舒服而醒來，而當寶寶睡著時，父母又想要滑滑手機、追追劇，因此都無法有充足的睡眠，針對這樣的困境，可以這樣做:
提供舒適的睡眠環境:可以使用透氣調溫的嬰兒床墊，材質採用最安全的醫療級泡棉，此外，因有透氣、調節溫度的功能，可以避免寶寶半夜睡到滿頭大汗而醒來，也可搭配調溫抗菌被，在睡覺期間，有效將寶寶體溫的熱吸收於纖維中微膠囊，於凌晨氣溫下降時，在釋放出熱能，保持穩定舒適的溫度，有助寶寶一覺好眠!
妥善使用育兒幫手:在寶寶醒著的時候，照顧者可以使用背巾，背著寶寶，不僅可以使寶寶貼近照顧者，進而增加安全感，減少哭鬧外，爸爸媽媽也更有閒暇的時間可以做想做的事情，就不必再犧牲睡眠時間了!
(延伸閱讀:爸媽不再崩潰，揭曉各階段嬰兒不睡覺原因與解決辦法!)
2.常抱寶寶會寵壞他嗎？
在過去很多人的心中，會有過多的擔心寵壞嬰兒，但根據美國心理學家艾瑞克森（Erikson）的研究發現，嬰兒從出生至一歲半左右，是發展對人的基本信賴感的階段。因此這個階段，父母就應該常常給他擁抱、親吻，回應孩子的眼神、聲音、和他說話，使孩子建立安全感。且根據研究顯示，當父母抱寶寶時，寶寶的大腦，會分泌一種叫做「催產素」的荷爾蒙，這種荷爾蒙會堅定一個人被信任、被支持的感覺。有助於未來情緒較穩定。當寶寶哭鬧時，要怎麼抱才能安撫他的情緒呢?
可以採用腕抱法:將寶寶的頭放在左臂彎裡，肘部護著寶寶的頭，左腕和左手護背和腰部，右小臂從寶寶身上伸過護著寶寶的腿部，右手托著寶寶的屁股和腰部，並將寶寶的臉部，靠向左胸，聽見照顧者的心跳，讓寶寶彷彿還在媽媽肚子裡一樣，可以使他更加安心!
(延伸閱讀：嬰幼兒時期多擁抱，建立安全感，長大獨立、人際關係好)
3.面對寶寶的分離焦慮
大約發生在寶寶6~8個月大時，分離焦慮定義是指當嬰兒與重要他人（通常是主要照顧者）分離時，產生焦慮不安、哭鬧抗拒等分離焦慮症狀，但分離焦慮並非全是不好的，它可是寶寶感官發展的指標之一，而面對這樣的情況，父母又該怎麼做，才是最好的呢?
當照顧者要離開時，要明確告知孩子:千萬別因為害怕孩子會哭鬧，就選擇默默離開，因為寶寶遲早會發現照顧者不在身邊，若讓他發現不告而別，可能會使他更加沒安全感。此外，要離開時，也可以給一個簡單的「再見儀式」，如抱抱孩子等，並預告何時會回來，都可以減緩他們的焦慮感!
不批判孩子的情緒:絕不說 「不准哭、羞羞臉」 的批判性字眼，這樣會讓寶寶認為這種情緒不被允許存在，應該用同理心的方式，站在孩子的角度思考，讓他知道他的情緒是有被理解的!
(延伸閱讀：改善嬰兒分離焦慮3妙招，你和寶寶又屬於什麼依附關係? )
4.遇到寶寶嗆奶該怎麼辦?
因為食道入口位於氣管的後方，兩者是相通的，吞嚥東西時，會暫時停止呼吸，讓食物經由食道，進入消化道，但是如果寶寶喝奶時，奶水誤入氣管，則會導致嗆奶的發生。而嚴重的嗆奶可能會使呼吸道被堵住，引發窒息，因此當寶寶發生嗆奶時，照顧者可以這樣做:
嗆奶急救方式
引流、拍背:當寶寶已經吃飽嘔吐，導致窒息，請立刻將寶寶臉側向一邊或側臥，並且用力拍背，以免吐奶流入咽喉及氣管。若寶寶是剛喝奶就嗆到，則將寶寶俯臥在大人腿上，上身前傾45-60度，利於氣管內的奶倒空引流出來。
去除口腔異物:用手指纏紗布伸入寶寶口腔直至咽部，促使嘔吐，保持呼吸道順暢，以免阻礙呼吸。
觀察寶寶哭聲、面色:若寶寶經過處理5分鐘後面色仍未改善，請馬上給予CPR急救並且立刻送醫處理。如果嗆奶後寶寶呼吸很順暢，最好還是觀察寶寶吸氣及吐氣動作，看有無任何異常。
嗆奶預防方法
正確的餵奶姿勢:斜躺在媽媽懷裡（上半身成30-45度），避免躺在床上餵奶。瓶餵寶寶吃奶時更不能平躺，應取斜坡位，奶瓶底高於奶嘴，防止吸入空氣。
餵完奶後一定要拍嗝:排出喝奶時所吞入的空氣，避免吐奶或嗆奶發生。若寶寶仍然沒有打嗝，不必勉強，保持直立抱姿，讓氣體自然上升排出即可!
(延伸閱讀:哈姆立克法、CPR何時做?不同年齡嬰兒噎到作法大不同! )
照顧新生兒是雙方的責任
養育寶寶，並非一定是媽咪的責任，爸比媽咪應一同承擔育兒的工作，過程中，可以交流彼此情感，也可以讓寶寶熟悉不同的照顧者，若都只有單方在付出，可能會導致太過疲勞，且無法放鬆，所以建議爸比媽咪，妥善利用閒暇時間，讓育兒這件事，更加得心應手!