最後更新日期： 2023-02-22
防踢被有效還是肚圍呢?寒流來襲天氣好冷，寶寶睡覺總是踢被子，該怎麼辦？提供4方法讓寶寶不再踢被!防踢被vs肚圍，到底差在哪裡呢?四季如何穿著防踢被一次揭密!
相信很多媽媽都很擔心寶寶半夜踢被著涼，所以常常半夜都要巡一下，睡的很不安心！
★亮媽：「我家的寶寶睡覺都不愛蓋被子。看他熟睡，只要有東西蓋上就醒，雙腳交替踢，踢到腳勾不到為止。穿肚圍或蓋小薄毯，睡覺左翻右翻動個沒完，還是踢掉。睡個覺讓為娘的沒少操心。」
★萱媽：「寶寶正在感冒中，正因為晚上都會踢被子，寶寶睡覺360度大翻轉，被子都蓋不住，我只能追著蓋被子」。
晚上好不容易把寶寶哄睡著，半夜還要擔心踢被子感冒著涼，都不敢睡得太熟，媽媽心好累。
內容目錄
寶寶睡覺踢被子的四個原因
[原因一]身體正常發展
0-3個月的寶寶大動作發展已經包含了踢腿的動作，而當月齡大一點後，白天開始學習爬行、走路等，到了夜晚寶寶潛意識中仍在練習這些動作，所以出現踢被子的現象。
[原因二]睡前玩過頭
因為寶寶神經系統發育還不完善，如果是睡前玩過頭，會干擾到寶寶的睡前神經，即使寶寶睡著了，但大腦皮質的個別區域還會保持興奮狀態，使寶寶會有身體抽動、踢被子等動作。
[原因三]身體不舒服
睡前如果如果吃太多食物，腸胃容易積食，當寶寶睡著後，腸胃蠕動、消化仍持續，使寶寶身體不舒服，所以自然就會動來動去、翻身等，使被子無法好好蓋著。
[原因四]睡眠環境過熱
新生兒的新陳代謝快速，再加上寶寶的皮膚比較薄，所以體內的溫度容易傳至皮膚表皮，因此當媽咪摸寶寶的時候，都會覺得寶寶的體溫比大人高，而這時候如果又若蓋上厚厚的被子，散熱效果不佳，寶寶覺得熱自然就會踢被子!
且一般床墊大多容易蓄熱，相信各位一定都有這種經驗，躺床一陣子後，就會感受到熱，特別是與床墊直接貼近的背部，所以不僅棉被是主因，若床墊、枕頭無法調控溫度，都會影響寶寶的睡眠。
(延伸閱讀:5方法解決嬰兒睡覺流汗!嬰兒床墊、嬰兒枕頭這樣挑選!)
4方法解決寶寶睡覺踢被子
✦睡前故事建立睡眠儀式
在寶寶睡覺前，盡量不要玩太過激烈的遊戲，以避免寶寶太過亢奮。睡前媽咪可以跟寶寶說睡前故事，寶寶聽著最熟悉的聲音，一方面可以穩定情緒，此外，可能透過說故事促進寶寶的語言發展!
(延伸閱讀:睡前故書，有效提升寶寶語言能力與建立良好親子關係!)
✦睡前盡量不要進食
睡前過度進食使寶寶的腸胃要持續工作，也不利於睡眠，若真的睡前要進食，可以餵寶寶少許的夜奶，主要目的是讓寶寶透過吸吮獲得安慰，而不是為了要有飽足感!
貼心小提醒:喝完夜奶要記得幫寶寶清潔口腔唷!避免因喝奶造成蛀牙!
✦具有溫度調節的寢具
寶寶睡前也不宜穿得過多，但需透過判斷寶寶冷不冷，來決定該穿多少，該如何判斷寶寶冷不冷呢?一般是以寶寶的後頸和背部的皮膚是否溫熱來做判斷，而不是觸摸寶寶手腳來判斷他冷不冷，因為寶寶手腳末梢血液循環發育不完善，所以有時候就算身體很熱，手腳還是冰涼的。
也因為寶寶的背部容易發熱，再加上背部與床墊緊密的接觸，所以床墊的透氣性極為重要，像一般的寢具都容易蓄熱，使寶寶越睡越熱，自然夜晚就會踢被子，但如果選擇具有調控溫度功能的寢具，就不用擔心寶寶會因為睡眠環境溫度太高而踢被子!
✦踢不掉的被子
寶寶出生多待在冷氣房中，媽咪則擔心沒有蓋被子寶寶會不會容易著涼?但新生兒若蓋被子有許多限制，因為擔心會遮掩口鼻，提高新生兒猝死的風險。對於月齡比較大的寶寶，身體正在學習爬行、走路，所以日有所思，夜有所夢，即便睡著也容易會有踢被子的現象。
該如何改善踢被子的困擾呢?可以在夜晚使用防踢被，簡單來說就是一條踢不掉的小被子，不用擔心寶寶冷醒，媽咪也能睡得更安心!
防踢被v.s.肚圍
肚圍
肚圍在寶寶的肚子上圍成一圈，防止寶寶睡覺踢被子，導致肚子著涼感冒。多數的肚圍都是採用純棉製成，而在新生兒時，因為體型比較小，所以可以在寶寶肩膀為一圈，防止驚嚇反射。但隨著寶寶長大，當他們開始會活動後，就不太喜歡被束縛的感覺，所以若使用肚圍建議要從小時候使用，讓寶寶能習慣。
而肚圍在冬天寒流來的時候，可能也無法提供足夠的保暖功能，所以與防踢被相比，肚圍能保暖的部位比較少!
防踢被
防踢被的發明就是為了解決寶寶踢被子的問題，只要睡前穿上防踢被，寶寶就無法一腳踢開被子，能減少夜晚著涼的機率，而mamaway的防踢被有分為夏季薄款與冬季厚款，通常採用純棉製成，但因為內部將高倍控溫材料縫在防踢背心局部，所以能保持恆溫、保暖，也不用擔心寶寶過熱的問題。
夏天在冷氣房，就可以給寶寶穿著薄款包屁衣，再搭上無袖防踢背心，冬天比較冷，所以可以穿著長袖的包屁衣，再搭配冬天厚款的防踢被，具有分腳的設計，讓寶寶的腿部不會著涼，又可以露出小腳丫散熱!
若與肚圍相比，防踢被的好處是除了肚子以外，也兼顧其他部位的保暖。
防踢被這樣穿
許多媽咪都會有這個疑問，穿了防踢被還要蓋被子嗎?最主要還是要依照氣溫變化來判斷:
- 夏天在冷氣房內(24-27°C):可以穿著無袖或網眼的包屁衣，再加一件薄款防踢被或薄被即可。
- 微涼的春、秋天(21-23 °C):這時候建議穿著短袖包屁衣，再搭配一件薄款防踢被或薄被即可。
- 寒冷的冬天(18-20 °C ):這種天氣就不能再給寶寶穿短袖了，建議要穿著長袖包屁衣，再搭上厚款防踢被或厚被。
- 寒流來襲時(17 °C 以下):除了長袖衣服、厚款防踢被，最好再蓋上厚款的被子，才能避免著涼!
新生兒體溫調節尚在發育，加上大自然氣候急劇變化，穿著能夠調溫的防踢背心，創造舒適微氣候，減少過熱流汗而感冒的風險。
mamaway將此材料應用在寶貝的寢具上(防踢被、四季被、推車座墊)，調溫纖維採用德國專利高倍控溫材料 Clima，將控溫（PCM）材料製作成奈米微膠囊，與纖維混紡。專為太空人恆溫需求研發，把太空人穿的面料，是為了保護太空人在極端的氣候下，免受溫度驟變的傷害，以主動温控的效能著稱。