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很開心生下寶寶後,另一件令我恐懼的事情接著展開-哺乳。 生產完後我因為發燒,所以必須與寶寶隔離24小時候才可以親餵。 第一次生產的我沒有哺乳經驗,不知道在生產完後就要開始按摩乳房疏通乳腺。 生產完的第二天,胸部開始漸漸脹奶,因為乳腺阻塞,怎麼擠都擠不太出來,很努力用力擠也不過就只有3cc。 第三天,胸部開始越來越脹,整個硬得像石頭一樣且微微發熱,乳暈也開始些微水腫,護理師擔心再這樣下去會得乳腺炎,要我先停止擠奶並冷敷消腫。 我每天以淚洗面,希望可以餵母奶讓寶寶更健康。 護理師建議可以買卵磷脂吃防塞奶,於是我早晚各吃兩包高單位的卵磷脂。 吃了卵磷脂後,頓時信心大增,覺得接下來應該可以很順利擠奶了,於是一口氣買了一堆針管,準備開始擠奶。 沒想到,我忍著疼痛很努力的邊按摩邊擠,經過2小時後,居然只能擠出5cc。我心想這樣下去不行,於是請護理師幫忙,我咬牙忍痛,好不容易擠出60cc,擠完奶後我痛到全身發抖直冒冷汗。 接下來我嘗試自己擠奶,又開始擠不出來的恐怖循環。 經過好幾天的努力,胸部仍然持續脹痛,自己擠又擠不太出來,想到請護理師幫忙又會痛到爆炸於是卻步。
從來懷孕就不是一件容易的事,從孕期間就要開始擔心體重,妊辰紋問題。然後產後就困擾的就是胸部下垂,腹部難以瘦下來,傷口疼痛等. 所以說想要變美,要有美的體態,沒有輔助品真的不行。 個人認為產後這兩樣東西--胸罩還有收腹帶是真的重要,而且也要找到對的合自己的。 現在的我產後五個月,我也是一樣尋尋覓覓,也試了一些, 今天整理出我認為好用和有用的好物! 收腹帶: 身為一名醫生,醫學上我們是承認收腹帶的好處,尤其是對剛做完腹部大手術比如C-section尤其重要。收腹帶可以幫助舒緩術後疼痛,促進傷口肌肉修復, 有助於姿勢,支撐你的盆底,還有對腹直肌分離有幫助。 當然選對收腹帶很重要,選錯了會給你這些麻煩比如:造成瘙癢或皮疹,太大壓力導致疼痛,盆底脫垂。 所以要選一個好的收腹帶必須符合這些點:柔軟有彈性的面料 (讓我們可以輕鬆呼吸,移動),擁有支撐帶(有助於臀部和背部支撐)。 尋尋覓覓後,非常推薦Mamaway 的收腹帶,除了符合以上的點,這個收腹帶還很容易穿,不需要其他人輔助。使用的也是抗菌材料,所以如果流汗的話也不怕 孕婦胸罩: 其中一

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